Semesterträning

Har ju varit i Orsa på semester en vecka, det har varit en skön vecka med löpning och en del simning. Gjorde ju en simbana på 500 meter vid vår strand, så skönt och enkelt att bara kunna gå ner och simma när man ville!

Annars har det varit social löpning, först med Anna med ungarna i vagnen, Anna fick draghjälp av Mira och jag fick skuta på vagnen, rättvist... ;)

Andra löppasset blev tempolöpning med kusin Josefin. Först uppvärmning sen 5 km i 5 minuterstempo, vila ett par minuter och så 3 km i minst femminuterstempo. Phuu, skönt med lite fart och så fina löparbanor det finns vid "soptippen" i Orsa. Fin, lättkuperade stigar på sandhedar. Längtar tillbaka!