30 min löpning

Tog mig i kragen å sprang 30 minuter igår kväll. Va skönt det var! Kall luft i lungorna å ben som var hyfsat pigga. Jag gillar verkligen att springa i pannlampans sken, det känns som man är så snabb!

Kosten då? Ja spannmålsprodukterna har jag lyckats riktigt bra med förutom 1 macka vid 2 tillfällen då jag varit på språng, måste se till att fixa mellanmål som passar! Jag upplever att jag är bättre iaf och maten jag lagat är riktigt god! (även om inte hela familjen tycker det...) Så jag kommer nog att hålla i detta ett tag till!

Skov och kostomläggning

Är rätt kass i lederna nu, främst vänster handled och höger ringfinger men även höger häl/vrist känns till och från. Vill inte äta methotrexate utan kör endast enbrel.

Detta har fått mig att fundera över kosten, igen...  Så jag tänkte jag gör ett försök till... Sen i onsdags har jag inte ätit några spannmålsprodukter alls, ja förutom en halv öl jag tog utan att tänka på det vid julbordet i lördags... Sen försöker jag hålla nere mjölkprodukter å med det menar jag att jag använder grädde å creme fraiche i matlagning men inte annars. Får se hur länge jag klarar det men jag tror jag upplever en förbättring.

Förkylningen är på väg bort iaf :) fast jag har inte just tränat nåt, nån cykeltur med hunden bara men nu är jag peppad på att dra igång igen!