Kost och träning

Efter att ha kört Paleo AIP strikt i 3 veckor har jag nu varit tvungen att återintroducera råris och ägg. Å då inte en introduktion enl pappret utan en direkt introduktion. Min vikt rasade, jag tror jag producerade mindre mjölk till min dotter och det svartnade ofta för ögonen när jag reste mig upp. Men nu med ägg och ris känns det mycket bättre! Iaf riset, är eventuellt lite tveksam på äggen men ska fortsätta ett tag till och känna efter. Iaf så är min handled såå mycket bättre, det är skillnad på natt och dag! Jag kan förvisso fortfarande inte böja den rakt neråt än men flera grader mer än tidigare! Det är så coolt! Å det innebär att jag kan belasta den mer och på så vis få mer blodgenomströmmning och mer stabiliserande muskler, så detta känns så bra! 

Träning då? Jo idag är det en månad sedan jag började träna enligt MovNat-principen, dvs rörelser som "ursprungsmänniskan" gjorde. Krypa, hänga, hoppa, balansera och sånt! Jättespännande! Just krypa är svårt för mig med tanke på handleden men faktiskt jag rör mig åt att göra det bättre och bättre! Några svullna tår kan ibland ställa till det för balansen men med lite korrigeringar så funkar det riktigt bra! Och även om det inte syns så har jag fått mer muskler, vaknar nästan varje morgon med lite träningsverk å som jag har saknat den känslan!