Backintervaller i Karlstad, var tar man vägen då? Duktiga och inspirerande Ida "alla kan träna" höll ett backintervallpass idag. Vi var ett tiotal tjejer som möttes upp vid Sola statyn och drog iväg mot hemlig backe utvald av Ida. Vi såg att Ida saktade ner när vi passerade en lång trappa och någon sa skämtsamt "jaha, jo men här kan vi ju springa..." och vi såg alla lite rädda ut men nöjda när vi sprang vidare, sen vände Ida och ja det var den trappan vi skulle springa!
Intervallerna startade med platt snabb löpning, svängde upp för en lång trappa, svängde ner i en kort utförsbacke, svängde upp och tog några till trappsteg innan sista sega svängen upp till målet vid ett gammalt vattentorn. Intervallerna tog ca 1.15 och med lika lång vila. Jag och en tjej som hette Karin höll i stort sett lika tempo och peppade varandra, det var jättebra och jag hade inte tagit i så mycket utan henne i hasorna. Mycket bra och trevlig träning! Blir fler gånger helt klart!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar