Annars ser jag hur bra som helst och har inte ont, har jobbat hela dagen idag framför datorn och märker ingen skillnad mot när jag hade linser. Jag är glad!
onsdag 14 december 2011
Återbesök 1 ICL
For till Örebro idag på eftermiddagen för att kolla att allt stod rätt till efter operationen. Det såg riktigt bra ut, min syn är nu 0.0 och 0.25 :) Jag har fortfarande två blödningar i varje öga, en ovanför iris och en nedanför. De som sitter nedanför har blivit mycket mindre sen igår och de ovanför vet jag inte om jag ser nån skillnad på. Iaf så skulle de vara borta efter högst två veckor. Sen har jag ibland som två liksom streck i nedkanten i synfältet, dessa berodde på att ögat bröt ljuset annorlunda iochmed öppningen ovanför iris. Hjärnan skulle koppla bort dessa efter ca en månad sa läkaren, hur det nu fungerar... Men de stör mig inte så mycket heller.
Annars ser jag hur bra som helst och har inte ont, har jobbat hela dagen idag framför datorn och märker ingen skillnad mot när jag hade linser. Jag är glad!
Annars ser jag hur bra som helst och har inte ont, har jobbat hela dagen idag framför datorn och märker ingen skillnad mot när jag hade linser. Jag är glad!
Rehab
Kom just hem från en kort sväng på gymmet rehabsträning för axeln. Jag får inte bli svettig första veckan efter ögonoperationen så det är bara rehab som gäller nu. Det blir mycket mer seriös pass när jag kör rehab på gymmet. Då går jag igenom hela programmet ordentligt, är jag hemma å kör blir det mer nån övning då och då. Tur jag bara har 3 minuters promenad till gymmet!
tisdag 13 december 2011
Min RAhistoria
Fick en fråga om min historia med RA och kände att det får bli ett helt inlägg.
Det går alldeles utmärkt att bygga muskler och träna med RA, man får bara försöka anpassa träningen till övningar man klarar av. När jag har som ondast är det tex svårt att greppa något med händerna så då är gym svårt. Jag har ibland stora problem med framförallt handlederna och tummarna, som gör att jag knappt kan greppa något, detta är riktigt jobbigt då en av mina stora passioner är paddling.
Jag har aldrig haft problem med kondidtionsidrotter, cykla, springa och gå funkar utmärkt! Stavgång är en skonsam träning som aktiverar hela kroppen framförallt konditionsmässigt med oxå musklärt. Tänk bara på att jobba med armarna oxå, inte bara "lyfta" staven. Man ska trycka igenom hela armrörelsen med kraft för att få bäst resultat. Förutsatt att det funkar för handlederna då... Problem med lederna i fötter/knä/höft har jag ingen erfarenhet av men jag tänker att simning borde vara bra! En favorit jag fick när jag hade opererat axeln var löpning i vatten, skonsamt och effektivt!
Från början åt jag metotrexat och något jag inte kommer ihåg namnet på (gul å vit burk). Det jag framförallt upplevde jobbigt var att jag blev så sjukt trött av medicineringen, hade inte ork till något alls! Jag pluggade under denhär tiden och sov riktigt mycket. Efter ett år tog jag bara metothrexate 8 tabletter, fick rätt dåliga levervärden, var trött och gick ner på 6 tabletter som passade mig mycket bättre. Trött var jag fortfarande och hade bitvis väldigt ont i vissa fingrar och handlederna, även nån tå. Kompletterade med kortisonsprutor nån gång i halvåret. Sådär rullade det på i 6 år tills jag träffade en läkare i ett annat ärende som själv hade Bechterew. Han tyckte att en så aktiv person som jag definitivt skulle medicineras biologiskt och att landstinget tjänade på det i slutändan. Jag hade dessutom i ungefär samma veva bytt landsting till Värmland som medicinerar biologiskt i ganska tidigt stadium. Jag hade trots att jag flyttat valt att ha kvar min gamla läkare i ett annat landsting för jag trivs så bra med han och det gjorde jag inte med de jag träffade i Värmland. Iaf så lyckades jag övertala min läkare att jag skulle få Enbrel, detta var ungefär i januari 2011 och jag hade haft riktigt jobbigt med handlederna. I ett halvår tog jag bara Enbrel och mådde jättebra! Pigg, glad och nästan helt symptomfri! Nu kör jag Metothexat och Enbrel i kombination för det ska visst ge ett långvarigare skydd.
Och jag mår bra!!!
Det går alldeles utmärkt att bygga muskler och träna med RA, man får bara försöka anpassa träningen till övningar man klarar av. När jag har som ondast är det tex svårt att greppa något med händerna så då är gym svårt. Jag har ibland stora problem med framförallt handlederna och tummarna, som gör att jag knappt kan greppa något, detta är riktigt jobbigt då en av mina stora passioner är paddling.
Jag har aldrig haft problem med kondidtionsidrotter, cykla, springa och gå funkar utmärkt! Stavgång är en skonsam träning som aktiverar hela kroppen framförallt konditionsmässigt med oxå musklärt. Tänk bara på att jobba med armarna oxå, inte bara "lyfta" staven. Man ska trycka igenom hela armrörelsen med kraft för att få bäst resultat. Förutsatt att det funkar för handlederna då... Problem med lederna i fötter/knä/höft har jag ingen erfarenhet av men jag tänker att simning borde vara bra! En favorit jag fick när jag hade opererat axeln var löpning i vatten, skonsamt och effektivt!
Från början åt jag metotrexat och något jag inte kommer ihåg namnet på (gul å vit burk). Det jag framförallt upplevde jobbigt var att jag blev så sjukt trött av medicineringen, hade inte ork till något alls! Jag pluggade under denhär tiden och sov riktigt mycket. Efter ett år tog jag bara metothrexate 8 tabletter, fick rätt dåliga levervärden, var trött och gick ner på 6 tabletter som passade mig mycket bättre. Trött var jag fortfarande och hade bitvis väldigt ont i vissa fingrar och handlederna, även nån tå. Kompletterade med kortisonsprutor nån gång i halvåret. Sådär rullade det på i 6 år tills jag träffade en läkare i ett annat ärende som själv hade Bechterew. Han tyckte att en så aktiv person som jag definitivt skulle medicineras biologiskt och att landstinget tjänade på det i slutändan. Jag hade dessutom i ungefär samma veva bytt landsting till Värmland som medicinerar biologiskt i ganska tidigt stadium. Jag hade trots att jag flyttat valt att ha kvar min gamla läkare i ett annat landsting för jag trivs så bra med han och det gjorde jag inte med de jag träffade i Värmland. Iaf så lyckades jag övertala min läkare att jag skulle få Enbrel, detta var ungefär i januari 2011 och jag hade haft riktigt jobbigt med handlederna. I ett halvår tog jag bara Enbrel och mådde jättebra! Pigg, glad och nästan helt symptomfri! Nu kör jag Metothexat och Enbrel i kombination för det ska visst ge ett långvarigare skydd.
Och jag mår bra!!!
Ögonoperation med ICL
Kl 16.00 idag klev jag in i operationssalen på Capio Medocular i Örebro. En ICL-operation av min närsynthet var inbokad! Jag har tidigare haft rätt dålig syn -7.50 och -6.25, linser har jag haft sen jag var 13 och de har vel egentligen fungerat bra men lite bök är det alltid. Särskilt när man går i olika luftfuktigheter tex sätter sig i bilen efter att ha åkt skidor. Har egentligen drömt om operation sen jag fick linser och nu var det dags!
Det första som hände var att jag fick sätta mig och få lite bedövningsögondroppar och nån annan droppe, samtidigt som sköterskan berättade om operationen. Därefter var det droppe efter droppe och lite lugnande innan jag fick kliva in i operationssalen. Där fick jag lägga mig på en brits och de droppade i ytterligare bedövning innan jag fick ett operationsskynke över det högra ögat. Det var en grön duk med ett "fönser" i, där fönstret var klippte de upp ett hål för ögat. Sedan fick jag en grej i ögat som höll det öppet och fick stirra in i ett starkt ljus, å så började de sätta in linsen. Innan jag fattade vad som hade hänt var det hela klart och samma procedur började på det andra ögat! Det gjorde inte ont alls men det var lite jobbigt att kolla in i det starka ljuset. Det läskigaste var nästan när läkaren klippte upp hålet för ögat i skynket å det var ju inget farligt.
Efter operationen fick jag ett glas vatten och några pepparkakor och klockan 17.00 satt jag i bilen på väg hem igen! Jag såg bra på långt håll direkt men på nära håll tog det några timmar. Jag ser fortfarande en gloria runt allt ljus men annars känns det super! Pupillerna är jättestora och jag har lite blödningar i ögonen men de skulle försvinna om högst 2 veckor. I morgon är det återbesök, rapporterar mer då!
Det första som hände var att jag fick sätta mig och få lite bedövningsögondroppar och nån annan droppe, samtidigt som sköterskan berättade om operationen. Därefter var det droppe efter droppe och lite lugnande innan jag fick kliva in i operationssalen. Där fick jag lägga mig på en brits och de droppade i ytterligare bedövning innan jag fick ett operationsskynke över det högra ögat. Det var en grön duk med ett "fönser" i, där fönstret var klippte de upp ett hål för ögat. Sedan fick jag en grej i ögat som höll det öppet och fick stirra in i ett starkt ljus, å så började de sätta in linsen. Innan jag fattade vad som hade hänt var det hela klart och samma procedur började på det andra ögat! Det gjorde inte ont alls men det var lite jobbigt att kolla in i det starka ljuset. Det läskigaste var nästan när läkaren klippte upp hålet för ögat i skynket å det var ju inget farligt.
Efter operationen fick jag ett glas vatten och några pepparkakor och klockan 17.00 satt jag i bilen på väg hem igen! Jag såg bra på långt håll direkt men på nära håll tog det några timmar. Jag ser fortfarande en gloria runt allt ljus men annars känns det super! Pupillerna är jättestora och jag har lite blödningar i ögonen men de skulle försvinna om högst 2 veckor. I morgon är det återbesök, rapporterar mer då!
Strandpromenaden
Har varit i Egypten en vecka helt utan träning men med härliga strandpromenader i bikini. :)
onsdag 30 november 2011
Spring i benen!
Har kört mitt första "riktiga" löppass idag sen operationen. Trots att jag var lite tung i benen efter gårdagens simning kändes det bra. Karin och jag hade bestämt tid direkt efter jobbet. Vi tog elljusbanan vid tyr den är en mil men vi skippade sista kilometern. Det var skönt att springa, nu kan jag nog dra igång träningen på riktigt!
tisdag 29 november 2011
Vattendjur
Vatten är mitt element! Jag älskar att vara i vattnet, simma, paddla eller bara plaska runt, I love it!
Har kört mitt första simpass idag, bara ben men det var lite svårt att veta var jag skulle göra av armarna. Jag höll dem runt en kickboard men jag känner av det nu, måste komma på en annan lösning tills nästa gång. 30 minuter körde jag, mest fristilskick men oxå lite bröstkick. Det kändes bra, jag är glad!
Har kört mitt första simpass idag, bara ben men det var lite svårt att veta var jag skulle göra av armarna. Jag höll dem runt en kickboard men jag känner av det nu, måste komma på en annan lösning tills nästa gång. 30 minuter körde jag, mest fristilskick men oxå lite bröstkick. Det kändes bra, jag är glad!
lördag 26 november 2011
Träningsvärk
Körde rätt hård benstyrka i torsdags och det känns i benen idag! Särskilt i vaderna, vaden är nog det värsta stället att ha träningsvärk på. Gör så himla ont å man kan inte gå normalt. Gött att känna att jag gjort nåt iaf! Det var länge sen nu!
Idag blev det en promenad på 1 h, i höstklar luft, sol och klarblå himmel! Fint!
Idag blev det en promenad på 1 h, i höstklar luft, sol och klarblå himmel! Fint!
måndag 21 november 2011
lördag 19 november 2011
Vinterstudion och lugn löpning
Äntligen är längdsäsongen igång! Läser på nätet att de hade premiär på spåren "hemma" i Orsa igår. Men skidor kan jag inte åka än så det fick bli Vinterstudion och värdscupspremiär längd på teven för mig.
Stack ut på ett lungt och kort löppass mellan damernas och herrarnas. Har inte sprungit sen innan jag opererade mig men det gick riktigt bra! Axeln kändes lite öm i början men sen kände jag inte av den alls! :) Sen blev det rehabträning och även där går det väldigt mycket framåt tycker jag. Blir rörligare och rörligare för var dag!
Stack ut på ett lungt och kort löppass mellan damernas och herrarnas. Har inte sprungit sen innan jag opererade mig men det gick riktigt bra! Axeln kändes lite öm i början men sen kände jag inte av den alls! :) Sen blev det rehabträning och även där går det väldigt mycket framåt tycker jag. Blir rörligare och rörligare för var dag!
onsdag 16 november 2011
Trampa vatten
Det luktar klor om mina händer, jag känner mig skönt mör i kroppen. Äntligen! Jag tror jag börjar bli frisk. Johan å jag var å sprang i vattnet idag, jag tog i ordentligt med både ben och armar och det funkade bra. I morrn ska jag försöka ta mig till gymmet!
söndag 13 november 2011
Tjejhelg
Anna har varit här å hälsat på i helgen, vi som är gamla träningskompisar har denna helg mest ägnat oss åt shopping. Tog en rask långpromenad igår bara, men direkt det kom en uppförsbacke rusar min puls och näsan fylls av snor... Verkar vara en sjukt efterhängsen förkylning detta!
tisdag 8 november 2011
Vattenlöpning
Känner mig fortfarande inte helt 100 från förkylningen men gick ändå idag ner till simhallen och körde lite vattenlöpning. 30 minuter i hyfstat lugnt tempo blev det, skön träningsform!
söndag 6 november 2011
Hockey och simning
När man är sjuk får man passa på att titta på sport istället! Det är så bra att bo nära hockeyhallen för då är det lätt att få hänga på om någon vän som har säsongskort inte kan gå :) Efter en seg förstaperiod, skärpte de till sig och det blev lite fart på spelet och tillslut vinst för hemmalaget!
I morse gick vi ner till simhallen och sprang lite i vattnet. Eller jag flöt omkring och manade på Johan att springa :) Jag tror det är en perfekt träningsform för knäopererade Johan och mig oxå sen när jag blivit frisk!
lördag 5 november 2011
Idol
Jag är en idol, det finns en tjej som sett upp till mig som hennes stora idol. Det känns rätt mäktigt! Det är från min länge sedan avslutade draghundskörarkarriär. En kompis ringde just och berättade att hon träffat en tjej som hade sett upp till mig sen hon var liten parvel som stapplade fram på skidorna och nu har tjejen många ädla medaljer. Riktigt häftigt! :)
tisdag 1 november 2011
Deckad
Så här förkyld har jag inte varit sen jag var barn tror jag. Är helt matt, orkar ingenting, öronen håller på att sprängas, halsen svider varje gång jag sväljer och nätterna är en pina. Då hostar jag och hostar tills det känns som lungorna ska hänga med ut. Och ja, jag tycker synd om mig själv!
lördag 29 oktober 2011
Feber
Kände redan på onsdagen hur det kliade i halsen och på torsdagen slog det till, tokförkyld! :( Idag känns det iaf bättre även om det fortfarande värker i hals och öron.
Så träning blir det inte fråga om på några dagar, bara lite lugna rörelseövningar för axeln.
Så träning blir det inte fråga om på några dagar, bara lite lugna rörelseövningar för axeln.
tisdag 25 oktober 2011
Längtan
Det står ett paket med alldeles nya fina skidor min hall!
Jag tar fram känslan av en vinterdag med strålande solsken, 6 minusgrader och gnistrande snö! Jag ryser av välbehag. Hoppas jag blir så bra i axeln att jag kan åka skidor till jul!
Jag tar fram känslan av en vinterdag med strålande solsken, 6 minusgrader och gnistrande snö! Jag ryser av välbehag. Hoppas jag blir så bra i axeln att jag kan åka skidor till jul!
söndag 23 oktober 2011
Intervaller
Idag har jag och min nya vän kört intervaller och jag måste säga att min nya vän passar utmärkt till att köra intervaller på! 4 st 4a minutare blev det, 2 minuters vila mellan varje och 10 min uppv+avjogg. "Växel" 10 på uppv, 15 på intervall, 3 på vilan och 7 på avjoggen. Hela tiden ikring hastigheten 90.
Skoj!!! Axeln känns avslappnad när jag kör, jag hoppas att den är det oxå...
Skoj!!! Axeln känns avslappnad när jag kör, jag hoppas att den är det oxå...
lördag 22 oktober 2011
Fjolligt
Jag har alltid tyckt att crosstrainern på gymmet ser lite fjollig ut och förundrats över hur det alltid är fullt där. Men så idag var jag på gymmet hyftsat tidigt och det var knappt en människa på crosstrainarna, nu har jag min chans tänkte jag! Nu ska jag testa! Så upp på den där grejen, försöka röra benen, tror jag kör baklänges, trassla lite men så! Så är jag igång! Och vad bra det funkar! Kan köra helt avslappnat med högeraxeln och använder bara vänstern och benen, mjukt å skönt men med värsta intensiteten! Känner hur det blir tungt att andas direkt, har ju inte kört nåt för lungorna på 3 veckor. Crosstrainern är nu min vän, och vi kommer att ses fler gånger!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)