Fors älskade fors

Åkte mot Björbo med blandade känslor, både förväntan och nån form av nervös rädsla. Det började rätt kasst, kunde inte ta bakvattnen nå vidare och gick runt i första forsen. Försökte rolla men vattnet var så busigt och jag hade inte modet att ligga å vänta så det blev en simtur direkt. Sen gick det bättre! Lyckades få till nån mer eller mindre ofrivillig surf som var rätt bra, gick runt i det busigaste men fixade rollen. Övade på att gå in och ut ur forsen samt att ta bakvatten och det gick bara bättre och bättre. Jäklarns va kul det är! Paddlade med örebroarna, riktigt trevligt!

Eftermiddagen gick lite sämre, dels var jag trött dels var jag rädd för den eventuellt långa simningen som skulle bli om jag gick runt. Klarade några små surfar men avslutade tyvärr med en lång simtur. Fan jag måste sätta rollen bättre!!!

Orientering

Tog som vanligt på torsdagar mountainbiken å cyklade på träningsol. Även idag slogs jag över hur sjukt trögt det är att cykla med skogscykel, räcern har förstört mig! Orienteringen gick bra, lite tung i benen men kunde springa på bra. Tog medelbanan även idag, den var rätt lätt å mycket springa på utan att tänka. Passade mig men nästa gång kanske jag ska våga mig på den långa! :)

Intervaller!

Körde 4aminutare på tyr idag. Skogen kryllade av små miniorienterare som man stundtals fick kryssa sig förbi. Kul att det är så många knattar som vill orientera! Intervallerna kändes iaf ok! Lite tung i benen, särskilt i brantaste backen men annars rätt ok. Nu sprang jag säkert inte så fort men så fort jag kunde å ändå hålla samma tempo alla fem vändorna!

Vilse i pannkakan

Kom hem sent från jobbet tog en banan satte mig på cykeln å drog. Tanken var att åka till Johan å säga hej men någonstans efter åkte jag fel. Jag visste att vägen var lite krånglig då man måste över å under e18 så många gånger. Uppenbarligen var jag för upptagen med att kolla hjulet på han framför sist jag cyklade där. 4 mil visade cykeldatorn när jag kom fram till Johan. Fick en macka ett glas mjölk och en snabb pratstund innan det var bäst att skynda hem. Totalt 7 mil blev det! Och jag kände mig fräsch nästan hela vägen!

Friska Karlstad

Vilken underbar ide, kartor som skickas ut med posten och kontroller i alla svårighetsklasser, som gjort för succé!

Har varit en del gnäll i tidningarna om folk som tar bilen till kontrollerna och jag instämde i detta tills jag i förrgår såg en äldre herre som just varit uppe på en brant liten kulle alldeles vid vägen. Bilen stod parkerad en bit bort och han hade uppenbarliga problem att gå ledigt, men han hade tagit kontrollen! Bilen hjälpte honom att ta sig en bit på vägen och kanske åkte han till ett område han aldrig varit vid förut, fick se något nytt, aktivera hjärnan, åka på äventyr!

Jag har varit lite krasslig och igår tog jag 10 kontroller i närområdet med cykeln, idag snörade jag på mig skorna och gick ut på lite svårare marker. Tyrskogen och en massa svarta kontroller :s det gick bra, jag fick leta ett tag efter nummer 98 men fann den tillslut! Hade glömt penna så hjärnan fick sig lite träning oxå för att komma ihåg koderna på de 5 kontroller jag besökte. Räknade till totalt 9 personer som var ute i samma ärende som jag, jag blir så glad av att se folk aktivera sig!

Jag hitta tillbaka till startpunkten

första orienteringsförsöket på mycket länge är avklarat! Tog mountainbiken å cyklade längst klarälvsbanan till ulvsby där ok tyr höll träningsorientering. Karin mötte upp och vi körde mellanbanan tillsammans. Kände tryggast så, för mig alltså, Karin är ju duktig på det där! Vi körde varannan kontroll och jag är lite stolt över att jag hittade till mina med endast några småmissar. Eller en orienterare skulle säkert klassa det som stora missar men jag tycker de var små och jag är glad med det!

Men det där med att cykla skogscykel på väg, de vet jag inte om jag gör om igen, gick ju så nedrans sakta! Tro om jag skulle ta och byta till lite annorlunda däck?

Tyvärr vaknade jag med halsont i morse och missar därmed en massa roligt som pågår i helgen. Får ta mig en lugn promenad å ta några kontroller på Friska Karlstad istället!

Rasta olmon

Körde runt forshaga, benen var tunga å vinden kändes. Idag hade jag behövt sällskap på cykeln. Vissa dagar är svåra att träna själv på. Särskilt att cykla väg kan vara tungt att göra själv om man inte har den rätta motivationen.

När jag kom upp till forshaga å vek ner på järnvägen för att köra tillbaka såg man iaf mer och mer folk, de flesta på inlines. Blir lite sugen på att leta reda på mina inlines! I morgon blir det orientering :S få se om jag hittar tillbaka...

Runt skutberget i högt tempo!

...eller iaf högre tempo än vad jag normalt skulle bruka om jag var själv. Ågren å jag har länge pratat om att springa ilag och nu blev det av! Hans lägsta fart är ungefär min AII fart, i början var jag osäker om jag skulle fixa det, men visst på 54 minuter var vi tillbaka!

Är nöjd, känns bra, mycket bättre än under den senaste veckan då jag inte tränat en meter. Jag blir sur å lättirriterad när jag inte tränar. Så för min omgivnings bästa måste jag komma igång nu!

Runt tyrmilen på morgonkvisten

Valet i morse stod mellan att köra cykeltävling eller att jogga runt tyrmilen. Löpningen vann, jag kände mig för osäker på att cykla cykeltävling, jag måste nog bli lite mer van först!

Det blev en underbar löptur med värmande sol, fågelkvitter och nästan inge folk. Bara jag, min andning, mina tankar och mina springskor. Springskor ja, jag var för lat för att gå ner i bilen (som jag för övrigt passerar när jag ska ut) och hämta mina vanliga skor som ligger där så det fick bli ett par gamla med ett par dåliga iläggssulor i. Detta resulterade i jordens största blåsa på lilltån och en liten men lång blåsa vid hålfoten. Den sista kilometern sprang jag barfota, inte bara för blåsan utan kanske mest för att det är så härligt med våren! Innan dess hade jag iaf sprungit en rätt behaglig mil med 2,5 km tempoökning på mitten. Nöjd å glad!

Landsväg is the shit!

Har cyklat med vätterngruppen idag, det är ju så himla roligt! Idag var vi bara 6, det ska visst va nån tävling i morrn så många kanske laddade inför den. Vi körde mot segersta-vålberg-trossnäs-en sväng runt hammarö å så typ hem. Tyckte jag kunde hänga med utan problem idag, men det gick kanske lite lugnare och så var det ju 2,5 mil kortare än sist. Så jag blev inte heller lika slut som förra gången. Nu behövde jag bara sova en timme när jag kom hem ;)

Löven har nästan slagit ut, vitsipporna blommar överallt, det luktar sommar och är så fint! Lite privata saker som spökar annars hade livet varit helt underbart just nu!

Skårerundan igen

Tog skårerundan idag efter jobbet. Kändes tungt, benen är inte riktigt sig själva efter lördagens batalj. Å psyket är inte riktigt sig själv heller pga olika anledningar.

En sak som är bra iaf är att jag var hos dr H idag. På de 7 år jag har gått hos honom har jag aldrig varit så bra som jag var idag! Inte en enda svullen led så för första gången behövde jag inte ta en enda kortisonspruta! =)

Första långpasset på cykeln!

Har rastat räcern 3 gånger nu, första passet blev runt orsasjön, andra upp till Deje och så det tredje... Phuuu, fick nys om en vätterngrupp här i karlsta som tränar ilag flera gånger i veckan, de skulle köra i lördags så jag hängde på! Vi körde karlsta-skattkärr-molkom-mölnbacka-deje-karlsta ca 10 mil totalt på strax under 4 h. Jag var inte riktigt laddad för detta, hade ätit skitkasst hela veckan och långpassen översållar inte riktigt min träningsdagbok men jag fixade och jag tyckte det kändes bra! Riktigt trevligt var det oxå, väldigt goa gubbar! Hoppas verkligen på att kunna hänga på dem fler gånger! Å räcern, fasiken va den går!

Klättring

Årets första uteklättring! Eller ja årets första, jag har ju inte klättrat ute sen jag var i kanada så det kanske bättre kallas århundradets första uteklättring...

Vi packade iaf våra prylar å drog till årjäng, en jättefin klippa som ligger alldeles vid vattnet! Vi hann inte klättra så många leder innan solen gick ner men ack så fint det var! Och ack så osäker jag var! Tur jag bara behövde gå som andreman!

Det funkar bra i lederna att klättra bara jag inte gör det för hårt och för många gånger i veckan. Jag kommer vel säkert inte att rå på några riktigt svåra leder men det spelar som ingen roll. Bara jag får övervinna dendär paniken man kan ha ibland på väggen och glädjen att ha tagit sig upp för nåt som såg helt omöjligt ut från början!

Skårerundan

Efter att inte ha tränat på en vecka blev det idag Skårerundan på nytt personbästa! Kändes bra, orkade trycka på längre sträckor än vanligt! KUL, några pass till i veckan så blir det inte så tokigt det här!

Var i Stockholm i helgen, 30-årsfirande med kära vänner, passade på att ta en promenad över västerbron så nu vet jag vad som väntar!

Tunga ben

Sprang runt broarna i morse attans vilka tunga ben jag har! Hade nån slags intention i början om att köra typ intervall fast inte för lungorna utan mer för löptekninken å farten. Pallade med en gång... Sen kände jag att det var nog bäst att bara lulla på om jag skulle ta mig runt! Å runt tog jag mig även om jag fick gå sista biten, inte för att jag var trött utan för att hålla emot vissa naturbehov som kändes farligt nära att komma ut... :S

Hovfjället!

I love Hovfjället, I love solen, I love nydragna breda fina manchesterspår, I love att åka klassiskt, idag älskar jag allt! Det var så fint att åka skidor idag!!!

Drog upp till Hovfjället, åkte en timme, la oss å solade och åt i ett par timmar å så åkte en timme till. Allt under en strålande sol som värmde och spred lycka! Våren är så himla fin! Testade mina nya helt vallningsfria skidor idag från Peltonen. Är inte helt nöjd... De gled knappt alls... Men vilket dunderfäste, kunde mata allt jag hade upp för backarna, så himla härligt! Andra varvet hade jag lite problem med att det frös i oxå, men värst var det obefintliga gliden men va 17 bekvämt är det och det är ju bara ett par "jag orkar inte valla med klister skidor". Så det får gå!

Varma källor!

Har varit på Island och plaskat runt i varma källor, gått på skidtur, vandrat, åkt bil å njutit av livet!

Våran första "äventyrsgrej" blev en skidtur upp till en liten stuga på fjället som heter Lambi Hut, vi påbörjade skidfärden efter att ha blivit dumförklarade av skiduthyrningspersonalen, folk på bibblan, damen på turistbyrån och gubben på vandarhemmet. Ingen tyckte att tre unga tjejer skulle ut på fjället själva och dessutom inte på vintern! "Har ni GPS?" nej vi har karta och kompass, "har ni gjort detta förut? det är farligt!" Ja vi är väldigt vana fjällfarare och vi vet vad vi gör. Det var en underbar skidtur på ett par timmar! Vi kom fram samtidigt som ungefär 40 skotrar som roade sig med att göra "high marks" på varenda fjällsida... Samma frågor igen, va gör ni här? va ska ni sova här!? är ni galna? Vet ni verkligen vad ni gör? Hittar ni tillbaka? Vi försäkrade alla att vi var införstådda och vana vid fjällivet och de blev lite nöjda igen. Turen tillbaka blev lite blåsigare men otroligt fin den med!

Nästa dag varnades det för stormbyar och vi beslöt oss för att vandra upp till en vulkan, vinden blåste oss väldigt fint upp för den branta sidan på vulkanen tills vi var nästan uppe då stormbyarna tog till!!! Fanns inte en chans att stå upp, vi hukade oss ner och fick tag i en varsin sten att hålla oss i innan vi sakta kunde backande kunde krypa oss tillbaka ner i säkerheten, phuuu. Lite mer action än vi tänkt!

Angående varma källor så är Blue Lagoon helt totalt överskattat! Dont waste the money! Iaf på vintern, det är kallt, finns en varm spot men den är liten, så nej!!! Åk till Myvatn Nature Baths istället! Så mycket bättre, varmare och finare! Den lokala poolen vid Laugardalslaug i reykavik har mycket mer valmöjligheter till varmt vatten än den Blåa Lagunen. Oxå den lokala poolen i Akureyri är att rekomendera!

Energibrist

Är trött, så himla trött. Har inte känt såhär sen jag slutade med methotrexate... Åkte hem från jobbet idag för jag kunde inte hålla mig vaken. Det är jättestressigt på jobbet, har varit mycket på helgerna, plus att jag varit förkyld, plus att jag har semester snart. Så det är många bakomliggande faktorer. I går gick jag tex upp kl 4 för att skjutsa några kollegor till vasaloppet, sen serva dem hela dagen, å köra hela vägen hem. Det var kul men det sliter.

I morgon natt åker jag till Island! Har inte packat, har inte planerat, är inte klar med det jag måste på jobbet. Har liksom inte hunnit se fram emot resan alls.. Ska bli såå skönt att sätta sig på bussen i morrn natt. Å lämna allt bakom sig! Jobbtelefonen tappade jag på evertsbergssjöarna igår så jag behöver inte ens fundera på om den ska med. Nej nu blir det bara njutning!

Sugande skidor

Åkte stafettvasan igår med jobbet, jag fick köra 3dje sträckan. Jag har aldrig haft så sugande skidor tidigare. Det fanns inte en tillstymmelse till varken glid eller fäste, så det var kämpa hela tiden! Kunde inte för mitt liv komma ihåg att lundbergsbackarna var så långa! Trodde de aldrig skulle ta slut när jag saxade och slet uppför dem!

Men huvudsaken var att det var strålade väder och en underbar skiddag! Vi hade ett tiotal lag från jobbet och efter målgång var det bara att gå in på kontoret å smörja kråset. Den som vanligt för vasastafetten inhyrda kocken lagade en utsökt gulashgryta å så firning med tårta och godis. Vad kan slå detta!?

Drömmer om slingrande cykelvägar

Satt på kontoret i Sunne idag, för att ta sig dit åker man en slingrig, backig, trixig väg genom vacker granskog. När jag gick ut till bilen kvittrade fåglarna, jag vill ha vår nu! Jag vill cykla, cykla långt! Ta räcern å dra ut i flera timmar, andas in frisk luft, se nya vyer och lära känna värmland! Har köpt en ny räcer, lite onödigt kanske men en bra 30-års present till mig själv. Jag får den till helgen! Can't wait!!!

Cykeln kändes dyr, men jag fick nya perspektiv på det idag när jag var på apoteket. Jag har 30 000 i kylskåpet! Nog för att jag visste att det var dyrt men att det var så jävla dyrt!!! Helt sjukt!