fredag 15 april 2016

Sarek april 2016

Här följer en reseberättelse! :)

2/4
Ozka och jag hade packat klart långt före Leffe å lämnade Kvikkjokk 17:50 med målet Dahtasjöarna, meningen var att de skulle komma ikapp och och vi skulle tälta däruppe tillsammans. Det tog Ozka och mig knappt 1:30 å komma upp dit och vi hittade en hyfsad tältplats så vi slog läger. Väntade lite, gick en promenad, åt mat, tog en tur på skidorna men ingen Leffe. Så vi la oss å sov, å tänkte vi syns till frukost istället.

Har varit strålande sol hela dagen men nu på kvällen mulnar det på något, bara ett par minusgrader men skaren håller att gå på överallt!

3/4
Hade packat ihop lägret 10:15 men ingen syn av Leffe, lämnade pulkan på sjön å tog ryggsäcken å skidorna för att kolla. Hittade deras läger vid bron, å i efterhand hade det varit en bättre tältplats för oss oxå, fanns rinnande vatten å jag borde förstått att det skulle ta längre tid för dem att komma iväg å stannat där, men ingen skada skedd nu var vi samlade! Tog ett tag innan de var färdigpackade å vi kom inte iväg förrns vid 13, det finns lixom ingen stressknapp på den mannen... :) ;)

Tog ett dåligt vägval uppe på sjöarna igen då vi hört att lapparna brukar ta stigen upp till vistet vid Pårte, det var inte så.... Spåren vi följde var mest lekspår så vi bestlutade oss för att slå läger vid en bäck med öppet vatten och ta en redig kvällspromenad och reka bra väg inför morgondagen. Leffe passade på att bada när han skulle hämta vatten... Jag satt i tältet å skrattade men tyvärr inte med kameran i högsta hugg.... Det hela summerar vel dagen ganska bra iaf... Tur han samlar på fotogen så han kan torka kläderna ;-p :-D

4/4
Precis när jag packat ihop tältet hör jag en röst uppe ifrån Leffes läger som säger "dedär kommer du att ångra" då har han kollat på vädret å sett att det drar in ett regnoväder vid lunchtid å stannar hela kvällen. Regn i Sarek i April, hallå!!!

Eftersom vi hade en bra tältplats inte var jättesugna på att bli regnblöta å att Leffe kunde behöva lite extra tid att få allt snustorrt så beslutade vi oss för att stanna en dag till. Vi har tagit långa promenader med snöskorna istället och rekat väg, det gick spår upp efter stigen men det var brant å knixigt så det blir den vägen jag tänkte från början där man följer bäcken uppåt från Stordahten.

Jag känner helt klart att jag blir mer rastlös än Leffe av att stå still en dag, blir det längre så är det stor risk att jag smäller i allt godis jag har med mig i ren tristess. Har lyssnat på ett par p3 dokumentär och druckit många koppar the... Saknar ett extra tältgolv otroligt mycket, detta är absolut sista vinterturen som jag bortprioriterar den grejen!!! Rätt onödigt att sitta själv i ett Keron 3 GT å få hålla sig på 80 cm liggunderlag eller hur brett det nu är... Klantigt!

5/4
Jag var, som vanligt ;) klar före Leffe å vi beslutade att jag skulle dra iväg före och invänta honom vid 12 för lunch. Det var strålande solsken och vägen efter bäcken var helt toppen! Så synd att vi inte tog den direkt! Det var rätt lagom stigning uppför å eftersom vi inte hade bråttom stannade vi ofta och vilade å njöt av solen och omgivningarna. Vi följde ett rätt färskt skoterspår som när vi kommit en bit över småsjöarna vid Pårte vek av till vänster, min kompass ville höger. Kände att det inte var ett beslut jag ville ta själv plus att det inte var bra om jag drog iväg åt nåt håll å spåren inte skulle synas till Leffe så Ozka å jag tog renskinnet å bredde ut det mot en sten å satte oss å njöt! Tänkte att det kommer nog att dröja ca 1 timme minst innan Leffe kommer men det gick det ingen nöd på oss vi hade det underbart i solen! Men så gick klockan å efter 2 timmar var det fortfarande inte ett spår av honom, slog då på telefonen å hoppades på mottagning och jodå snart dök det upp ett sms med texten PROBLEM!!! Ringde och fick reda på att skalmen gått av just efter start och att han inte kommit mer än knappt 100 meter utan satt å försökte få ihop grejerna. Vi beslutade att jag skulle äta min lunch och sedan skida upp i fjällskogskanten och hitta en lägerplats och de skulle ansluta senare.

Hittade en jättebra plats med öppet vatten och solen sken fortfarande så tältet torkade. Ozka å jag skidade upp på fjällsluttningen och rekade väg inför morgondagen sen fick vi i oss lite snabb näring å så åkte vi och mötte Leffe, de var inte framme på lägerplatsen förrns kl 18, å skalmen såg inte jätterolig ut även om han gjort ett jättejobb och fått ihop den bra!

6/4
Kom inte iväg förrns 11:30, det skulle behövas en stressknapp ;) men å andra sidan kanske är bra för mig att ta det lugnt oxå. :) Å det var lite tur oxå för det kom ett gäng lappar som var på väg med stängsel till renstängslet uppe på Unna Jiertta så fick fick fina skoterspår att följa upp på berget. Men väl uppe vid renstängslet började det bli väldigt vitt, vi kunde följa gamla skidspår en bit men tappade dem och det blev mer och mer white out, jag gick först och spårade och råkade drasa ner för ett pyttelitet stup, hundarna efter och Leffes pulka välte, han ramlade och vi var livrädda att skalmen krasat men den såg ok ut men det kändes som vi skulle få svårt att hitta en väg utifrån hålet vi nu befann oss i. Stannade för en kort lunch där det även om det blev lite kyligt i blåsten var rätt mysigt att sitta i allt det vita. Rekade väg efter att vi ätit och det kändes som vi var på banan, jag gick först igen och efter ett par hundra meter började skidorna glida på lite lättare, jag bromsade å hann säga nu går det nog utför innan marken försvann under mig och jag drasade ner två meter med båda spannen typ över mig. Reste mig upp och vände mig om och såg en väldigt tråkig skalm, lagningen var paj och ytterligare ett brott syntes, shit!!!! Fick ordning på alla grejer iaf och när vi kollade närmare på skadorna kändes det som att vi ändå skulle kunna laga det provisoriskt och åka till ett bättre nattläger än där vi var. Sen hade vi några kluriga vägval till att ta då det var helt omöjligt att se om marken gick uppför, utför eller var platt å vi ville inte göra ett högre fall en det vi nyss gjort men det kändes inte heller helt lockande att stanna och slå läger. Tillslut kom vi ner i en liten bäckravin och sen lättade vitheten lite grann och vi kunde orientera oss mot bron vid Gådokvagge.

Jag började få lite slut på energi efter vi passerat stugan och då hade vi sån tur att vi hittade vatten så vi slog läger. Snöade rätt kraftigt på kvällen.

7/4
Vaknade till regnsmatter på tältet och Leffe ropade att termometern stod på +13 grader, det behövdes inte mycket övertalning för att få mig att gå med på en tältdag. Vi hade ju trots allt en hel del fixande att göra med skalmen för att kunna ta oss ner för fjället helskinnade.

Tog extra hylsan till tältstängerna från båda våra tält, buntband, en hel del gorillatape och väldigt mycket vulktape så nu ser det bra ut! Jag tror på detta!

Gick en kort promenad med hundarna men det var så varmt och kvavt att det kändes som vi var på mount everest typ, gick tre steg, stannade och vilade, gick tre till osv å svetten rann!

Det kom ett stort gäng och gick in i stugan som är ett par hundra meter ifrån oss, har vi tur slipper vi spåra själva ner i Rapadalen i morgon. Jag tänker att vi inte viker av norrut som tänkt utan som skalmen ser ut nu är det nog säkrast att vika av längst selet å direkt mot Kvikkjokk, vi får se.

Jävla skitresa! På kvällsrastningen slogs tikarna, Ozkas fel helt å hållet även om danskan retat henne ett par dagar nu. Jag fick däremot sjuk ångest att det var mycket mitt fel oxå för Ozka låg å laddade å då sa jag typ "ja ta henne nu" självklart på skämt å jag trodde absolut inte att hon skulle hoppa på henne! Å så var jag lite tafatt å osäker på hur vi skulle få isär dem så det vart ännu värre å nu blöder danskan på tassen av alla ställen. Skit, skit, skit. Jag fattar inte hur otursförföljda vi är! Undrar om det går sönder en skida i morgon eller om vi går genom isen eller vad som ska hända ;)

8/4
400 meter hann vi.... Sen gick skalmen sönder igen!!!

Jag var klar tidigare på morgonen så jag drog iväg ett par km å spårade så vi skulle ha nåt att utgå ifrån, är alltid skönt att komma iväg å komma in i rytmen innan man ska börja navigera å fundera för mycket. Men vad hjälpte det... Det var bara att klä sig och börja laga igen... Vädret var ok iaf så det gjorde inget att stå still å laga å det tog inte så himla lång tid ändå innan vi var på g igen men snön i kombination med att skalmen var så sned gjorde att Leffes pulka blev jättesvårstyrd och välte hela tiden. Jag överdriver inte när jag säger att de gick 10 meter å så välte, å 10 meter igen välta osv. Så Leffe tog tolklinan å band uppe på bromsen men då fick han lov att gå brevid och hålla linan spänd åt sidan å det blev lite högre tempo än han ville köra i så han var typ helt slut. :)

Vi tog norra sidan av Goupervagge och fick ett jättefint spår ner i Rapadalen, å iochmed nysnön så gick det inte snabbt heller utan man behövde bara bromsa lite grand.

Utsikten över deltat var enastående! Och vi slog läger när vi var nästan nere men fortfarande hade utsikt så vi kunde sitta å titta på Nammatj från tälten. Å vattenfinnare Sara hittade givetvis öppet vatten så vi slapp smälta snö även denna gång. Jag kommer att ha överflöd av bensin med mig hem :)

Under kvällsrastningen av hundarna hittade vi en jättefin väg ner mot älven så det här ska nog bli bra det! Om nu inte vår otur förföljer oss... Just det danskan ser ok ut, vi har sprutat i lite streptoccilin i ett sår på benet men hon verkar knappt påverkad så det känns bra!

9/4
Vaknade till alldeles klarblå himmel och en gassande sol. Leffe kom upp till mitt tält efter frukost med den utmärkta iden om att ta en njutardag i solen å göra dagsturer. Vi måste ändå direkt till Kvikkjokk pga utrustningen å då kan vi lika gärna stanna å njuta av Sarek när vädret är så fint!

Så vi rekade spåret ner i dalen ytterligare och hittade ett som blir helt perfekt! Endast en knixig passage å den hade inte varit så knixig om det inte var så för att vi är livrädda att köra sönder skalmen mer än den är nu. Nere vid älven tog vi sikte på en barfläck där vi åt lunch å låg å njöt av solen ett bra tag sen skidade vi en bit efter älven för att se lite mer av vad vi hade för vägval under morgondagen hittade en bra väg så förhoppningsvis hinner vi lite längre i morgon...

Jag har aldrig sett så mycket ripor som jag gjort dessa två dagar, helt otroligt, de flyger i stora flockar! Är det nationalparken som gör det tro? Järvspår har vi oxå sett.

10/4
Packade klart min pulka å la ut renskinnet å låg å solade tills vi kunde åka. Jag är lite avundsjuk över Leffes förmåga att inte bli stressad trots att han vet att andra väntar på honom, jag skulle inte klara det... Nu tjatar jag mycket om detta å det är inte för jag är irriterad utan för att jag är fascinerad, jag har redan släppt prestigen över att hinna nånstans denna tur, tror jag.... ;)

Det gick jättebra ner till älven, vägen var toppen! Å bra tilltrampad då vi gått fram å tillbaka många gånger när vi rastat hundarna. I övrigt hade vi några korta passager där det var lite klurigt att hitta väg i björkskogen men jag tror att om vi inte varit så nervösa för att lagningen skulle gå sönder igen så hade vi inte upplevt dessa partier ett dugg krångliga. Passerade Litnokstugan å oj så liten den var, som ett litet skjul bara!

Tillslut kom vi ut på en liten älvfåra i väster där det kändes säkert att åka och den var helt isbelagd hela vägen ut i deltat så det var bara att köra på. Men deltat är långt, jättelångt å det var lite segt på slutet tyckte jag nog, fanns ju inte några vackra fjäll att lägga blicken på heller...

Ozka pinnade på som tusan och jag fick verkligen ligga i för att hänga med henne! Vi kom ut på ett skoterspår och det gjorde nog sitt, hon fäller lixom öronen bakåt å bara springer då.... Innan har hon varit jättemysig och följsam å vi har hållt precis samma tempo.

Slog upp tälten på sydsidan av Lajtaure mittemot Aktse, denna dag blir det till att smälta snö för att få vatten.

11/4
Tog lite sovmorgon å vaknade till klarblå himmel! Lämnade inte lägret förrns vid 11:30 å åkte längst sjökanten mot vindskyddet och skoterleden, nästan framme på leden såg vi ett gäng hundspann under ledning av Matti de körde mot Pårte dvs åt samma håll som vi skulle.

Leden var fruktansvärd! Hopp, hopp, hopp. Alla mina drömmar om att gå Vita Bandet krasades på ett par kilometrar, jag skulle inte fixa att detta under flera dagar! Man går in i fel mode lixom å bara stirrar en meter framför skidorna å inte får man nåt flyt överhuvudtaget heller, nej fy! Jag får kolla efter en annan väg där det inte kör så mycket skotrar om jag ska skida bandet!

Ozka sprang som en galning på leden iaf och vi var bra mycket snabbare än Leffe men stannade och väntade in dem med jämna mellanrum typ vid vägval och sånt så vi inte skulle komma ifrån varandra. Vid ett tillfälle ökade hon takten jättemycket och jag trodde det var ren men såg inget, sen när Leffe kom ikapp så sa han att han hade sett en fjällräv precis där! Attans jag ville ju oxå se en!

Min uppgift under turen är att orientera och hitta läger med vatten och just innan Pårte hittade jag det perfekta stället! Stannade och väntade att de skulle komma men efter 30 min började jag bli lite kall så vi lämnade pulkan och skidade dem till mötes. Först mötte vi hundarna och jag såg direkt att det låg en ryggsäck på pulkan, tänkte vel bara jaha han har lagt av sig ryggsäcken för att lättare kunna hålla hundarnas tempo. Men så såg jag att det även låg ett par skidor på pulkan, hmm! Sen såg jag en person som gick som en banan kraftigt stödd av stavarna och lutandes åt sidan å framåt och som gick med myrsteg. Det visade sig att han hade ramlat och slagit upp den muskelbristning han redan hade i ryggen å nu kunde han knappt röra sig och absolut inte skida på de hoppiga spåren. Shit... hur ska vi ta oss till Kvikkjokk.... Fast det såg väldigt roligt ut! :-D

Letade fram ett gäng Alvedon 500 mg å efter det gick det både att slå upp tältet å gå på promenad så det var jäkligt gött! När vi skulle laga middag upptäckte jag att min var slut :) var ju tänkt att vi skulle vara framme idag... Men det jag hade nån påse nyponsoppa över så det var lugnt!

Skaren var stenhård och vi behövde inte ens snöskorna!

12/4
Vaknade ca 06 av att hundarna skällde som tokar! Nu i efterhand fick jag höra att det antagligen var en järv, då Matti sett järvspår mellan Pårte och våran tältplats. Coolt!

Leffe tryckte i sig en alvedon å kunde skida på rätt bra trots hoppiga spår och vi hade en ganska lugn resa ner till Kvikkjokk. Å skalmen höll hela vägen ner! Seger!

Leffe bestämde sig för att åka hemåt och jag var i valet å kvalet att fortsätta 7 dagar till själv eller åka med. Slog en snabb blink på väderprognosen som visade moln och rätt mycket snö och efter det bestämde jag mig för att hänga på hemåt. Hade det varit sol hade jag stannat, solskensturist som jag är ;)

Erfarenheter:
* Köp kvalitet! (läs fjellpulken)
* Jag saknade tältgolv!
* Jag älskade mina Heidrun dunknickers och min Liv såklart!
* Skulle nog haft ett par vantar till med mig, man blir så jäkla blöt när man river tältet.
* Ett bra reparationskit är A&O bra om det innehåller: slangklämma, buntband, gorillatape, vulktape, krympslang (nämnas kan att Leffe haft sit kit i 15 år utan att använda det å han har kört ett antal långturer å hela fjällkedjan)
* Om/när jag köper ett eget tält ska jag beställa extra torklinor.
* Jag älskade min matthermos!
* Lunchen jag torkade själv var toppen! (vit bönblanding, blomkål, zucchini, grönsaksbuljong)
* Snöskor är toppen!
* Det gick åt 850 ml bensin till Ozka och mig på 11 dagar, vi fick smälta snö vid två tillfällen.

onsdag 30 mars 2016

Mot Sarek!

Idag har jag haft mitt sista onsdagsvattengympapass, jag älskar min onsdagsgrupp! De ger mig så mycket energi! Kommer att sakna dem ända tills hösten!

Nu är jag lite stressad och har smått packningspanik, jag ska åka till Sarek och vara borta i ca 3 veckor! Tre veckor utan Eira, tre veckor i tält, tre veckor på skidor! Ska bli skönt att komma iväg men blir väldigt konstigt att vara utan Eira och Johan. Hinner inte med ett längre inlägg men nu vet ni vart jag är de närmsta veckorna! :)

torsdag 24 mars 2016

Att byta läkare

Jag har haft jätteångest för att byta läkare, jag har under hela mitt RA-liv haft samma huvudläkare men träffat på ett par stolpskott under vissa perioder då jag behövt få akutsprutor. Stolpskott kanske är taskigt men aldrig, inte ens när jag fick diagnosen har jag gråtit när jag gått ifrån dr H, men varje gång jag träffat nån annan har det slutat i tårar, oftast på grund av att de ifrågasatt mitt tränande. Så det var ett nervöst beslut jag tog för någon vecka sen när jag skrev till dr H och bad han flytta mig till Värmland, jag kände att nu har jag ju bott här i över 5 år å då borde jag nog kanske tillhöra dethär landstinget oxå.... 

Så ringde jag ju för att få en spruta och blev insatt på en akuttid, mycket anti satt jag i väntrummet, vilket tråkigt väntrum förresten! Hur stelt som helst, inga glada sköterskor som går i korridorerna bara vita tråkiga väggar och en liten kur där det satt nån å gömde sig, detta gjorde ju inte att jag kände mig mindre anti.... Så kommer läkaren, kollar på hälen å typ rycker på axlarna men ser allvarligt orolig ut när han ser min handled. Det som skulle ha blivit en akuttid blev en undersökning. Jag blev faktiskt lite orolig när han verkade så brydd över min handled, den har ju sett ut sådär i ett år, å hallå en dålig handled kan jag vel leva med men min häl, kolla på min häl!!! Den gör att jag inte kan springa!!! 

Han förklarade att han inte ville spruta hälen för det var liten risk att det skulle bli bra och stor risk att göra hälsenan försvagad. Han tycke istället att det skulle vara bättre med en kortisonkur på tre veckor å hoppas att både handled och hälsena blev bättre. Sen hade han en 10 minuters föreläsning om att den bästa medicinen man kunde ge sig själv var 1 timmes motion om dagen. Behöver jag säga att jag gillar denhär killen! :)

tisdag 22 mars 2016

Bursit i hälen

Till å från sen i somras har jag haft smärtor på baksidan av hälen, först var jag livrädd att det var hälsenan som var på väg att ge sig men fick diagnosen bursit. Har käkat lite antiinflammatiriskt och smörjt med kräm runt hälsenan men det ger sig inte. Så nu har jag fått tid för en kortisonspruta i morgon och jag räknar iskallt med att det kommer att verka direkt! Ska bli så skönt att bli av med det! :)

Detta har gjort att jag haft svårt att springa särskilt innan jag kommit igång gör det apont och jag springer som en clown eller som nån som skitit på sig typ. Sätter ner högerfoten helt platt, haha det måste se jätteroligt ut! Men så efter 500 meter-1 km så känns det lite bättre, ja inte bra men så att det går att springa iaf, bara jag inte trycker ifrån för mycket. Men i morgon ska det bli bra, så det så! :)

Lufsade 6 km idag, Helsinki marathon börjar närma sig och jag måste komma igång! Kändes grymt skönt att komma iväg, även om jag var jättenära att vända efter 500 meter.... Sprang på ett nytt ställe och det är alltid lika roligt att se nya omgivningar! Såhär på våren blir det inte att jag springer på mina favoritställen i skogen utan det är bekvämare att hålla sig på hyfsat torra vägar.

När man inte tränat på ett tag blir man förvånad över hur bra träningen är för en! Jag känner mig så otroligt mycket gladare och piggare nu på kvällen. Å som extra bonus tog jag ett fotbad å pysslade med fötterna. Gött!

måndag 21 mars 2016

Gympatime

Jag sa ju att förra terminen var min sista vattengympatermin men så fel jag hade, nu har jag 3 pass!

Så idag har jag kört 2 pass på kvällen, de hade haft problem med värmen i ena bassängen så vi fick köra på lite hårdare så deltagarna skulle hålla värmen :) annars är mina måndagspass mycket lugnare än onsdagspasset. Det gick jättebra tills en början men efter halva första passet så fick en av deltagarna axeln ur led, det hade tydligen hänt flera gånger förut men idag fick hon inte tillbaka den själv så jag fick ringa transporttjänst som skulle rulla bort henne till akuten, det tog över 30 minuter för dem att komma! Jättelänge tycker jag, vi är ju ändå i samma byggnad! Några av de andra deltagarna var iaf jättegulliga och tog hand om henne.

Nu sitter jag i soffan och äter gårdagens tårta, å med det vill jag ha sagt att min kostomläggning går skit... Mer om det i ett annat inlägg en annan dag :)

måndag 14 mars 2016

Stafettvasan

Som jag tjatade över att få kortaste sträckan! Men det lyckades inte och jag fick ta sista som vanligt. Har tränat väldigt dåligt under vintern och den träning jag gjort har inte varit skidåkning så jag kände mig inte ett dugg laddad. Men väl på startlinjen kände jag suget, och efter dunken i ryggen drog jag iväg och det kändes riktigt bra! Spåren var obefintliga och man fick absolut inte lyfta på skidorna för då frös det i direkt men jag stakade på och kände mig stark! Åkte om fler än som åkte om mig och sånt är ju alltid peppande! Men det var många som hade dåliga skidor, överallt stod det folk och skrapade skidorna, en man gick tom ut i skogen för att ta en gren att skrapa skidorna med!

Vi har som tradition att anmäla 2 st lag på kontoret och då försöka göra dem så jämna som möjligt, dels för att det är himla kul att tävla mot varandra men oxå för att man får stå å vara nervösa tillsammans innan växling, kan samåka och det blir en roligare kamp än om man toppar ett lag. I år hade vi misslyckats lite grann och jag gick ut med en 15 minuters ledning som jag höll in i mål!

Nu på söndag kommer vi att sitta redo framför datorn igen och anmäla 2 lag till nästa år!

måndag 11 januari 2016

En kort beskrivning av 2015 i bilder 

Januari 
Med stygn från ystad till haparanda pga en tös som hade väldigt bråttom ut på julaftonen var Januari en ganska lugn månad men givetvis hanns det fina vädret utnyttjas med skridsko- och skidåkning

Februari
Hängde på syrran till Österrike på draghunds-VM, Eiras första VM

Mars
Skid-VM i Falun och skarskidåknining på Koppången


April
Sedvanliga turen till Skedbrostugan för att fira påsk. 




Maj
Mötte våren på västkusten


 Juni
Åskådare på triathlon-VM i Motala.
Sprang Stadsloppet å fixade 10 km under timmen!



Juli
Försökte komma tillbaka i forskajaken, osäker och lite rädd. Eira tyckte det var rätt sömnigt...


 Augusti 
Klafsade runt på hjortronmyrarna hemma i Orsa
Åkte till Jämtland på en veckas fjällvandring.


 September
Började bli nervös över min låga träningsdos och lassade ungen på ryggen och gick stavgångsintervaller i grusgropen där hemma.



 Oktober
Kom på att det skiljer ca 10 minuter på att milen på att låta hunden dra vagnen än att skjuta den själv.

November
Drog till nybro och sprang barmarks-SM i drag, tungt....


December
Hela familjen på isen








tisdag 8 december 2015

30 min löpning

Tog mig i kragen å sprang 30 minuter igår kväll. Va skönt det var! Kall luft i lungorna å ben som var hyfsat pigga. Jag gillar verkligen att springa i pannlampans sken, det känns som man är så snabb!

Kosten då? Ja spannmålsprodukterna har jag lyckats riktigt bra med förutom 1 macka vid 2 tillfällen då jag varit på språng, måste se till att fixa mellanmål som passar! Jag upplever att jag är bättre iaf och maten jag lagat är riktigt god! (även om inte hela familjen tycker det...) Så jag kommer nog att hålla i detta ett tag till!

tisdag 1 december 2015

Skov och kostomläggning

Är rätt kass i lederna nu, främst vänster handled och höger ringfinger men även höger häl/vrist känns till och från. Vill inte äta methotrexate utan kör endast enbrel.

Detta har fått mig att fundera över kosten, igen...  Så jag tänkte jag gör ett försök till... Sen i onsdags har jag inte ätit några spannmålsprodukter alls, ja förutom en halv öl jag tog utan att tänka på det vid julbordet i lördags... Sen försöker jag hålla nere mjölkprodukter å med det menar jag att jag använder grädde å creme fraiche i matlagning men inte annars. Får se hur länge jag klarar det men jag tror jag upplever en förbättring.

Förkylningen är på väg bort iaf :) fast jag har inte just tränat nåt, nån cykeltur med hunden bara men nu är jag peppad på att dra igång igen!

onsdag 18 november 2015

Förkylt

Har dragit med en efterhängsen förkylning i snart två veckor. Tyckte det kändes bättre i helgen och körde två lugna morgonjoggar men det fick jag äta upp. Hostade hela måndagen och var däckad igår :(

Nu ska jag vila tills jag blir helt frisk!

fredag 16 oktober 2015

Träningsvärk

Jag älskar när mina deltagare på vattengympan kommer fram å säger tack för ett bra pass, du skulle ha sett vilken träningsvärk jag hade förra veckan!

Känns så bra att ha inspirerat dem till å ta i det där lilla extra som gör att träningen känns dagen efter!

Å denna vecka har jag har träningsvärk efter gympan! Testade att köra med tyngder för att få lite extra träning, framförallt för min dåliga axel som jag inte rehabar som jag ska... Men nu känns det att jag tagit i å det är gött!

torsdag 8 oktober 2015

Vattengympa sista terminen

Körde mina två vattengympapass i går och det är så roligt och jag får så mycket energi även om jag är så svett så jag nästan blötare än de som varit i vattnet!

Jag gillar mitt nya pass, det är tufft, hoppas inte för tufft men det är som deltagarna säger, det är ju lättare att ta det lugnt på ett hårt pass än tvärt om!

Tyvärr blir detta sista terminen jag har kvar mina pass, badhuset går baklänges och kommunen har beslutat sig för att ta ut en avgift på 1400 kronor per timme till reumatikerföreningen, detta plus deltagarnas inträdesavgift. Så för mina onsdagspass betalar föreningen 2800 kr plus min lön, helt galet! På sjukhuset får man träna gratis så de har beslutat att flytta mina pass dit men då var det bara söndagar som var tillgängliga och jag vill inte låsa upp mig en hel termin på söndagar. Så det känns jättetråkigt!

Men det är fortfarande två månader kvar av rolig bassängträning så jag fokuserar på det! :)

söndag 27 september 2015

Lidingöloppet tävlingsberättelse

Jag säger som på tv, pröva inte på detta själv hemma ;) nej men skämt å sido så hade jag verkligen inte tränat för detta och därför är jag helt otroligt jättenöjd!!! Men vi börjar från början...

Kom ut till Lidingö på fredagskvällen i husbilen, jag ville och hoppades att det skulle gå att stå vid Lidingövallen och när vi kom dit var redan flera husbilar uppställda och det fanns plats för fler! Helt perfekt bara knappt 20 meter från spåret! Gick en sväng med hunden och kollade banan innan jag gick och hämtade nummerlappen, behövde inte köa ens 30 sekunder! Hur smidigt som helst! Gick igenom expotältet rätt snabbt då jag inte hade med mig nån plånbok och dessutom inte behövde någonting.

Vi tog lite kvällsfika, inte lika hysteriskt som jag brukar innan lopp med drycker å pasta å sånt, utan en enkel macka å lite te. Sedan la vi oss ganska tidigt och Eira sov hela natten! Johan sa att hon vaknade till två gånger men det märkte inte ens jag så ordentlig sömnuppladdning det fick jag!

Jag tycker att det är lite jobbigt att lägga upp dagen när man startar på eftermiddagen, hur mycket ska man äta till lunch lixom? Startade iaf med grötfrukost sen gick vi ner och hejjade på de som sprang 15 km innan vi kokade lite tortelini till lunch. La oss och sov en halvtimme på lunchen, det var rätt gött faktiskt! Att gå till starten tar alltid längre tid än man tror och jag fick direkt kliva in i startledet och börja springa, ingen friskis uppvärmning här inte...

Det kändes rätt lätt till att börja med och jag kunde hålla ett lite snabbare tempo än jag tänkt. Hittade en bra rygg som jag följde mellan 2 km och 7 km, då sa magen stopp och jag fick sakta ner lite. Vid vätskekontrollen vid 10 km, sa magen helstopp och jag fick springa in i en blå box... När jag kom ut kändes det mycket lättare och jag kunde ligga på i ett bra tempo igen! Tills 12 km, då började det göra ont lite överallt. Häl, höft, arm som vanligt högersidan som spökar, sänkte tempot ganska rejält och tyckte det var tråkigt att springa de slingrande stigarna i skogen bland allt folk... Sen kom äntligen vätskekontrollen vid 15 och då kändes det bättre igen! Heja på, kämpa på, heja heja var mantrat jag körde i huvudet länge, länge. Annars upp med ryggen, fram med höften, upp med ryggen, fram med höften.

Jag såg förvånansvärt få som jag kände, annars tycker jag man brukar se både den ena och den andra gamla bekantskapen i spåret men varken i spåret eller i publiken hittade jag någon. Och inte var jag sugen på att prata och stifta några nya bekantskaper heller, behövde stänga in mig själv. Är lite avundsjuk på dem som kan springa och prata, jag flåsar för mycket och så kan jag inte fokusera på prat heller men det ser trevligt ut.

Jag sprang uppför alla backar utom dedär kända som Abborbacken å Karins backe, då gick jag raskt och i övrigt gick jag bara i vätskestationerna. Det är jag otroligt nöjd över! Sista två kilometrarna gjorde det ont men jag kämpade på och upplevde att jag passerade många fler än som passerade mig! Sånt stärker en! Så passerade jag mållinjen på 3.18.46 inte ens personsämsta! 9 månader efter förlossning, jag är toknöjd!!! Å glada, fina Eira uppvaktade i mål. Lycka!!!

Idag kan jag knappt gå men vad gör det :)

fredag 25 september 2015

På väg mot Lidingö

För nån vecka sedan hörde en kompis av sig och frågade ifall jag ville ta över hennes startplats i lidingöloppet. Jag sa ja utan att egentligen tänka. Blev tookpeppad å drog ut å körde ett intervallpass men efter det har det lixom inte blivit just någonting... Så nu undrar jag vad jag gett mig in på... Var dehär verkligen så smart... 

Men har jag sagt att jag ska köra då kör jag! Jag återkommer med rapport! :)

torsdag 17 september 2015

Vattengympa

Igår körde jag säsongens första dubbelpass i vattengympa och det var så roligt att vara tillbaka! Deltagarna är så gulliga å de kämpar så bra!

Jag körde ju inget förra terminen så det var lite nervöst att komma tillbaka men jag tyckte det kändes bra och jag hoppas att deltagarna tyckte det oxå!

Jag är ju nästan totalt ointresserad av musik så att sätta ihop ett program är verkligen en utmaning! Övningarna känns lättare att sätta ihop :) men jag tror jag fick en bra kombo på övningar å musik så de flesta ska vara nöjda.

En grej att vara missnöjd över är dock att vi måste betala 60 kr/gång i entré till badhuset, förut har det varit gratis så det är lite synd... Hoppas det inte avskräcker deltagarna att vara med!

måndag 14 september 2015

Jag är tillbaka!

Nu ska jag börja skriva igen! :)

Jag har varit igång å tränat en hel del senaste månaderna men nu ska jag börja skriva om det oxå!

Idag var planen 10 km löpning med fartökningar tillsammans med vovven och lillan i barnvagnen. Tills jag upptäckte att vagnen var i sambons bil.. Fail... Omplanering! Fick bli stavgång i grusgropen istället med lillan i bärryggsäcken, å det gick bra det med, hon gillar att vara PT :)

söndag 14 december 2014

Att andas kalluft!

För två dagar sedan hade jag inga som helst problem att cykla ett par km lite lugnt men så igår slog den till, graviditeten. För första gången på nästan 9 månader känner jag av den, med 1 vecka kvar till touch down.

Är hos föräldrarna och gick nyss en kort promenad ner till sjön, jag får gå sakta men det är solsken och jag får andas minusgrader! Finns det något härligare!? Det nyper lite i kinderna och på höjderna upp mot grönklitt ser jag att det kommit snö som gnistrar i solen! Jag tar ett djupt kallt andetag och bara njuter!

onsdag 26 november 2014

Sista gympan på ett tag

Körde sista vattengympapasset på ett bra tag nu i kväll. Dubbelpass och det kändes bra, jag är fortfarande väldigt pigg är dock lite svårt att göra höga knän å sånt, är lixom en mage som är i vägen... 

Damerna är så himla gulliga, jag kommer att sakna dem! Jag fick både en blomma och barnkläder i tack för denhär terminen! :) Jag får ta mig dit i vår å hänga med på ett pass i vattnet med bebben :) 

onsdag 19 november 2014

Vattengympa

Körde mitt näst sista pass idag, tiden går så fort! Tog det lugnt då jag har lite förkylningstendenser i halsen så det var inte mitt bästa pass men det kändes ändå bättre än vad jag trodde i morse när jag desperat ringde å letade ersättare! Utan att lyckas.... 

När man väl står där å musiken drar igång är det inte så lätt att ta det lugnt, man rycks lixom med! :) Damerna är så gulliga och det är himlans roligt!