Redcord mini

Redcord eller trx har ni säkert stött på ettra på gymmet eller hos sjukgymnasten. För mig är det en favorit och när jag för nån månad sen hittade ett par på rea slog jag till direkt! 

Det fina med redcord är att iåmed att man på ett eller annat vis "hänger" med någon kroppsdel i övningen så måste stor del av kroppen vara med och stabilisera upp för att övningen ska kunna genomföras och vips så får du hela kroppen tränad! 

I setet jag köpte följde även en övningsbok med och idag efter stafetten inspirerad av herrarna körde jag igenom 8 av övningarna. Jag körde 3x30 sek sv. varje grej å så bytte jag. Plus att jag avslutade med 2 minuters planka med benen i snöret. 

Mycket bra och väldigt enkelt!