Det finns några triathlon entusiaster i Mora som startat en trigrupp, på onsdagar kör de träningstävling i kort sprint. Passade mig perfekt då jag är hemma på semester denna veckan!
Ca 300 m simning, 20 km cykel och 5 km löpning.
Vi var nog några i det 7 pers stora startfältet som undrade om detta verkligen var en bra idé då regnet vräkte ner innan start. Mina läppar var blåa av köld innan jag ens ställt mig på startlinjen....
När vi väl klev ner i vattnet var det skönt, varmare där än på land... Simningen flöt på hyfsat för mig, stressade inte så mycket som jag brukar även om jag ett par gånger fick gå ner på tvåtaktsanding för att få i mig mer luft, kör tretakt i normala fall. Jag var tvåa upp ur vattnet! Yeah, det har aldrig hänt förut!!! :)
Så till min favvogren cykling! Jag tog onödigt lång tid på mig vid växlingen och tappade en placering som jag snabbt tog igen. Sen rullade det på bra, jag hade hela tiden ögonkontakt med han som var framför men tog just inte in något, i vändningen blev jag ikappcyklad och då väcktes tävlingsjävulen och jag körde snabbt ikapp han som legat före mig hela vägen. Höll andraplatsen alltså :) Det kämpigaste i cyklingen var att det var så himlans kallt, knä, vader och fötter hade ingen cirkulation alls...
Löpningen gick hyfsat, jag är ju inte snabb och jag har ju inte sprungit så mycket men jag tyckte jag kunde hålla ett bra tempo. Fötterna vaknade till liv efter ca två km och då vart det lättare :) tappade två placeringar på löpningen och kom i mål nöjd efter 1h 15 minuter.
torsdag 27 juni 2013
söndag 23 juni 2013
De blå bergen
I Orsa har man i alla tider pratat om de blå bergen. Bergen på andra sidan sjön som i både morgon- dags- och kvällsljus lyser blått!
Idag har det blivit en cykeltur runt sjön, vid foten av bergen och ett kvällsdopp med blåbergen i horisonten. Det är lätt att träna i så vackra miljöer! Och idag med trevligt sällskap av Maria :)
Idag har det blivit en cykeltur runt sjön, vid foten av bergen och ett kvällsdopp med blåbergen i horisonten. Det är lätt att träna i så vackra miljöer! Och idag med trevligt sällskap av Maria :)
lördag 22 juni 2013
Orsa kajt'n
Midsommar i Orsa är att springa kajt'n på dagen och umgås med familjen på kvällen och så har det alltid varit ;)
I år sprang jag 15 km, nåt år har jag valt 24 och när jag var yngre 6 km, kajt'n har allt, vill man cykla går det oxå bra! Fast då i skog, inte på väg som är min grej.
Är alltid lika roligt att springa för alla är ju lixom där! Barndomsvännerna, skideliten i sverige och nån random semesterfirare från Karlstad.
Banan känns i benen, den går på stigar genom sandtallhedar där luften står och kokar en varm midsommardag, ut på grusvägar över en åker å så slutkilometrarna på asfalt. Jag har som de flesta läsarna observerat mest cyklat senaste tiden och har jag sprungit har det varit kort. Jag fick därmed slita en del... Men det kändes fint och det var roligt att springa igen! Däremot märker jag av det idag, träningsverken ifrån hell! Länge sedan jag hade sån träningsverk!!! :)
I år sprang jag 15 km, nåt år har jag valt 24 och när jag var yngre 6 km, kajt'n har allt, vill man cykla går det oxå bra! Fast då i skog, inte på väg som är min grej.
Är alltid lika roligt att springa för alla är ju lixom där! Barndomsvännerna, skideliten i sverige och nån random semesterfirare från Karlstad.
Banan känns i benen, den går på stigar genom sandtallhedar där luften står och kokar en varm midsommardag, ut på grusvägar över en åker å så slutkilometrarna på asfalt. Jag har som de flesta läsarna observerat mest cyklat senaste tiden och har jag sprungit har det varit kort. Jag fick därmed slita en del... Men det kändes fint och det var roligt att springa igen! Däremot märker jag av det idag, träningsverken ifrån hell! Länge sedan jag hade sån träningsverk!!! :)
måndag 17 juni 2013
Eftermiddagssim
Stack iväg till braxen efter jobbet idag för ett snabbsim och med snabbsim menar jag inte i avseende på fart utan mer av tid i vattnet. 4 varv på banan blev det vilket jag tror blir 1500 meter. I mitten av sista varvet fick jag äntligen till lite flow i simningen, det varade inte länge men känslan infann sig! Äntligen!!!
Lite vätternbilder :)
 |
| Laddat gäng före start! |
 |
| After bike käk |
 |
| Stela kroppar å hungriga magar |
 |
| Lägger in denna en gång till, gillar den så mycket :) |
söndag 16 juni 2013
Race report Vätternrundan
Då var vi i mål och under måltiden dessutom!
Vi startade 22.34 och hade hela eftermiddagen oroats över den hårda vinden som inte ville ge med sig, det ska ju va lugnt på natten sägs det... Men icke.. Det var svårt att hålla koll på hastigheten i mörkret men vi hade problem att hålla de 30-32 som vi hade tänkt. Både vinden och mörkret ställde till det för oss, vi tog ett kort oplanerat stopp vid Gränna, främst för att kissa men oxå för att få fylla på depåerna lite. När vi sedan kom till Jönköping låg vi efter schemat men kände oss ändå mentalt piggare, nu skulle vi ju vända runt och köra andra sidan av sjön, mentalt halva vägen fast det egentligen inte är så :)
I Fagerhult, vårt första planerade stopp, stannade vi knappt 8 minuter, det var skönt att kliva av cyklarna och efter stoppet manade general Henrik på oss ordentligt. Skulle vi fixa tiden var vi tvugna att öka hastigheten med en 5 km/h och som vi gjorde det! Stoppet gav oss ordentlig energi, vägarna var snabba och fina och vi såg solen stiga i horisonten! ENERGI!
Vid nästa stopp i Boviken kändes det som vi hade kontroll över tiden och borde fixa tiden. Tyvärr hade vi fått släppa Johan och Peter så styrkan hade decimerats till 11 personer plus några tjuvåkare som ville hänga med i vårt tempo, ett tag kändes det som vi hade en lång svans efter oss. Energinivån stärks och snacket i gruppen går om att det bara är en kort kvällstur kvar till mål. Vi håller ett bra tempo, de som är starkast för stunden rullar runt längst fram och de andra återhämtar sig för att kunna gå fram. Sista biten in mot mål går snabbt, åtminstone mentalt! Det är med ren och skär lycka vi passerar mållinjen på 9.46! Så jäkla nöjda!
Vi startade 22.34 och hade hela eftermiddagen oroats över den hårda vinden som inte ville ge med sig, det ska ju va lugnt på natten sägs det... Men icke.. Det var svårt att hålla koll på hastigheten i mörkret men vi hade problem att hålla de 30-32 som vi hade tänkt. Både vinden och mörkret ställde till det för oss, vi tog ett kort oplanerat stopp vid Gränna, främst för att kissa men oxå för att få fylla på depåerna lite. När vi sedan kom till Jönköping låg vi efter schemat men kände oss ändå mentalt piggare, nu skulle vi ju vända runt och köra andra sidan av sjön, mentalt halva vägen fast det egentligen inte är så :)
I Fagerhult, vårt första planerade stopp, stannade vi knappt 8 minuter, det var skönt att kliva av cyklarna och efter stoppet manade general Henrik på oss ordentligt. Skulle vi fixa tiden var vi tvugna att öka hastigheten med en 5 km/h och som vi gjorde det! Stoppet gav oss ordentlig energi, vägarna var snabba och fina och vi såg solen stiga i horisonten! ENERGI!
Vid nästa stopp i Boviken kändes det som vi hade kontroll över tiden och borde fixa tiden. Tyvärr hade vi fått släppa Johan och Peter så styrkan hade decimerats till 11 personer plus några tjuvåkare som ville hänga med i vårt tempo, ett tag kändes det som vi hade en lång svans efter oss. Energinivån stärks och snacket i gruppen går om att det bara är en kort kvällstur kvar till mål. Vi håller ett bra tempo, de som är starkast för stunden rullar runt längst fram och de andra återhämtar sig för att kunna gå fram. Sista biten in mot mål går snabbt, åtminstone mentalt! Det är med ren och skär lycka vi passerar mållinjen på 9.46! Så jäkla nöjda!
torsdag 13 juni 2013
Startbevis utskrivet!
Om 24 h går bilen mot Motala! :)
Nu kolhydratsladdas det för fullt! Det märks i våran grupp på facebook att alla är lite nervösa, mycket poster senaste dagen :) Ska bli så kul! Jag är redo!
Nu kolhydratsladdas det för fullt! Det märks i våran grupp på facebook att alla är lite nervösa, mycket poster senaste dagen :) Ska bli så kul! Jag är redo!
söndag 9 juni 2013
KM sprintdistans
Vi har haft KM i spritdistans i I2if, världens bästa klubb!
Simningen gick tungt för mig, jag stressade och flaxade och fäktade med armarna, fick knappt luft och bara stress, stress å stress... På halva andra varvet sa jag till mig till att skärpa till mig och lugnade ner mig lite och genast tog jag in på några. Jag vet ju att jag måste träna på simningen men det blir inte så... Får ta tag i det efter Vätternrundan helt enkelt!
Cyklingen gick ungefär som jag trott, jag kunde stå på och köra bra trots lite slitna ben efter de senaste dagarnas körning men det kändes bra och var roligt!
Löpningen gick lite över förväntan! Jag har inte sprungit just nåt på bra länge men lyckades ändå hålla klipp i löpningen hela banan och tom öka lite på slutet. Kul!
3a blev jag efter proffsiga och jätteduktiga Kathrin och Catarina!
Efter loppet blev det grillning med hela glada gänget! Är verkligen en trevlig klubb!
Simningen gick tungt för mig, jag stressade och flaxade och fäktade med armarna, fick knappt luft och bara stress, stress å stress... På halva andra varvet sa jag till mig till att skärpa till mig och lugnade ner mig lite och genast tog jag in på några. Jag vet ju att jag måste träna på simningen men det blir inte så... Får ta tag i det efter Vätternrundan helt enkelt!
Cyklingen gick ungefär som jag trott, jag kunde stå på och köra bra trots lite slitna ben efter de senaste dagarnas körning men det kändes bra och var roligt!
Löpningen gick lite över förväntan! Jag har inte sprungit just nåt på bra länge men lyckades ändå hålla klipp i löpningen hela banan och tom öka lite på slutet. Kul!
3a blev jag efter proffsiga och jätteduktiga Kathrin och Catarina!
Efter loppet blev det grillning med hela glada gänget! Är verkligen en trevlig klubb!
lördag 8 juni 2013
Nattcykling! (är vi helt normala?)
Kl 24.00 natten till idag stod 5 personer redo att sticka ut och cykla tillsammans, helt normalt? Ja jag vet inte... ;)
Vätternrundan närmar sig med stormsteg, en vecka kvar bara!!! :-s Vi har starttid kl 22.34, och är alla lite oroliga över att cykla på natten så då var vi ju tvungna att träna på det oxå! På med lysen, reflexer, kläder vi tror vi ska åka i om en vecka och ut och köra i mörker! Vi tog klarälvsbanan upp till Forshaga och vände, det kändes bra om än lite läskigt vissa partier. Lysena funkade, även om vi valt lite olika bra lampor, farten funkade att hålla och ja det var en fin cykeltur! Jag tyckte det var lite läskigt att dricka, var mycket svårare att lägga tillbaka flaskan i mörker än i ljus men det är vel en vanesak det oxå. Sen var det ju mycket svårare att se gupp och ojämnheter i vägen vilket resulterar i att jag sitter och spänner mig mer, antar att jag kommer att kunna känna mig stel i axlarna om jag inte lyckas slappna av..
Om en vecka har vi bara 30 minuter kvar till målgång! :)
Vätternrundan närmar sig med stormsteg, en vecka kvar bara!!! :-s Vi har starttid kl 22.34, och är alla lite oroliga över att cykla på natten så då var vi ju tvungna att träna på det oxå! På med lysen, reflexer, kläder vi tror vi ska åka i om en vecka och ut och köra i mörker! Vi tog klarälvsbanan upp till Forshaga och vände, det kändes bra om än lite läskigt vissa partier. Lysena funkade, även om vi valt lite olika bra lampor, farten funkade att hålla och ja det var en fin cykeltur! Jag tyckte det var lite läskigt att dricka, var mycket svårare att lägga tillbaka flaskan i mörker än i ljus men det är vel en vanesak det oxå. Sen var det ju mycket svårare att se gupp och ojämnheter i vägen vilket resulterar i att jag sitter och spänner mig mer, antar att jag kommer att kunna känna mig stel i axlarna om jag inte lyckas slappna av..
Om en vecka har vi bara 30 minuter kvar till målgång! :)
fredag 7 juni 2013
Två Sjöar Runt
Nationaldag, strålande sol, en cykeltävling och fina klubbkamrater, vad kan man mer begära!?
Sunne idrottsförening anordnar varje år Två Sjöar Runt, ett rätt backigt och tufft 11mila lopp i Sunne-Torsbytrakten. När vi stod på startlinjen sa mannen i föråkarbilen att de hade fördubblat deltagarantalet i år mot ifjol! Kul!
Loppet började ryckigt, vi fick ingen ordning i klungan och man fick slita mycket för att få draghjälp av de andra. På mig slet detta inte bara kroppsligt utan även mentalt... Något jag får se till att jobba på till nästa gång! La mig tillslut i slutet av den stora klungan och bara hängde med, det var några få stackare som låg längst fram och slet. Efter Torsby gick jag upp och tog lite bättre position och sen när vi svängde av mot Mallbacken såg jag att de som slitit därframme hela vägen började bli slitna och ingen gick fram och drog. Skrek till några att nu går vi fram och hjälper till, men fick inte med många. Sista 3 milen var vi 4 tjejer från I2 (varav 2 legat med och dragit hela vägen) och ett par killar som drog de andra, det gjorde inget för mig jag hade ju tagit det "lugnt" i början och hade ben som svarade något iaf. Motvinden var tung på slutet och det var skönt att komma i mål! Å jättekul att vi I2-tjejer var så starka!
Sunne idrottsförening anordnar varje år Två Sjöar Runt, ett rätt backigt och tufft 11mila lopp i Sunne-Torsbytrakten. När vi stod på startlinjen sa mannen i föråkarbilen att de hade fördubblat deltagarantalet i år mot ifjol! Kul!
Loppet började ryckigt, vi fick ingen ordning i klungan och man fick slita mycket för att få draghjälp av de andra. På mig slet detta inte bara kroppsligt utan även mentalt... Något jag får se till att jobba på till nästa gång! La mig tillslut i slutet av den stora klungan och bara hängde med, det var några få stackare som låg längst fram och slet. Efter Torsby gick jag upp och tog lite bättre position och sen när vi svängde av mot Mallbacken såg jag att de som slitit därframme hela vägen började bli slitna och ingen gick fram och drog. Skrek till några att nu går vi fram och hjälper till, men fick inte med många. Sista 3 milen var vi 4 tjejer från I2 (varav 2 legat med och dragit hela vägen) och ett par killar som drog de andra, det gjorde inget för mig jag hade ju tagit det "lugnt" i början och hade ben som svarade något iaf. Motvinden var tung på slutet och det var skönt att komma i mål! Å jättekul att vi I2-tjejer var så starka!
söndag 2 juni 2013
Siljan Runt i en rasande fart!
Med besvikelse upptäckte jag att Siljan Runt var slutsålt, finaste loppet som nästan går förbi familjens gård, skulle jag inte få cykla det nu?! :( Kollade lite på startplatser till salu men hittade ingen, funderade på att cykla ändå och så helt plötsligt fick jag ett erbjudande om att ta över en klubbkompis plats! YES!
Fick inte bara ta över hans plats, fick även starta med hans grupp, några supersnabba cyklister! Fick en jättefin runda runt sjöarna med bra ordning i gruppen, jag var stark och kunde ligga med och hjälpa till och dra, mätaren låg på 35km/h i snitt och det kändes grymt! Sen kom Leksand och jag började känna av både kissnödighet och stumma ben, la mig sist i klungan och lyckades trots allt hänga mig kvar och på slutet kunde jag tom spurta lite grann.
Årets lopp går inte ens att jämföra mot förra årets med nollgradigt och spöregn, nu sken solen på oss, vinden var hyfsad och jag kom i mål 1h 15 min snabbare än i fjol!
Fick inte bara ta över hans plats, fick även starta med hans grupp, några supersnabba cyklister! Fick en jättefin runda runt sjöarna med bra ordning i gruppen, jag var stark och kunde ligga med och hjälpa till och dra, mätaren låg på 35km/h i snitt och det kändes grymt! Sen kom Leksand och jag började känna av både kissnödighet och stumma ben, la mig sist i klungan och lyckades trots allt hänga mig kvar och på slutet kunde jag tom spurta lite grann.
Årets lopp går inte ens att jämföra mot förra årets med nollgradigt och spöregn, nu sken solen på oss, vinden var hyfsad och jag kom i mål 1h 15 min snabbare än i fjol!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)