Ont i fingrarna

Min mor och moster kan inte sitta stilla utan en stickning i händerna. När jag såg dem hålla på blev jag inspirerad och virkade en barnsko, nu är mina fingrar helt förstörda. Å på detta har vi infört ett nytt ekonomisystem på jobbet, SAP, och det går mig totalt på nerverna. Jag är alltså allmänt irriterad just nu och jag tycker inte alls om att känna så...

Meditation

Efter en riktigt tung dag på jobbet med bara strul var det så skönt att åka upp till grönklitt för 45 min skidåkning. Som meditation, rensade tankarna helt och hållet! Orkade inte lägga på nåt klister så det blev stakning med lite skate i uppförsbackarna. Det går bra med axeln fast jag funderar om jag åker lite snett...

mera skidåkning :)

En mil klassiskt på en timme blev det idag! Helt underbart, bra spår, fint väder och okej skidor. Axeln hänger med, lite ont ibland men det funkar. Fast jag känner ju att jag blir trött snabbt i den. Jag kör mest stakning, kör bara diagonalt när det blir för brant uppför. Är lite osäker för om jag klarar av ett tjuvsläpp om jag diagonalar. Blir nog en sväng upp till Grönklitt i morgon oxå! Man måste ju passa på när man är här!

Julskidåkning

Premiärtur på skidor på självaste julafton! Underbart före och väder! Axeln hänger oxå med hyfsat, glädje!!!

kort sväng till gymmet

Tog en kortis på gymmet, körde mest axelrehab men även lite mage/rygg. Jag är inte alls stark i axeln, helt sjukt hur mycket man tappar på så kort tid! Å rörligheten är inte heller nåt att hänga i julgranen. Om jag ligger på golvet och gör "snöänglar" får jag upp vänsterarmen ca 90 grader, alltså typ rakt ut från axeln, sen är det helstopp!

Sen har jag gjort en annan grej idag, en grej som jag kommer att ångra många gånger innan det är dags och när det är dags. Men det är så stort så jag måste smälta det lite själv först innan jag skriver om det...

Dubbskor på!

Nu, nu har vinter kommit! Jag har haft säsongsinvigning på mina dubbade löparskor, tyvärr var det med väldigt tunga ben. Hade bestämt tid med Karin efter jobbet, hon förvarnade om att hon var seg och kanske inte skulle orka så långt. Men det var en spänstig Karin och en tung Sara i spåret. Vi sprang nästan hela elljuset på Tyr, min nynedladdade app på telefonen visade 8.46 km på 1.02 plus att jag sprang 1.8 km dit! Himla skoj det där med GPS-app!

Vinterstudion och längtan

Har en lugn dag idag, kollat på vintersudion, tagit en kort promenad, kört lite rehab och gått in på skidspår.se och sett vart snön finns. Om vinterstudion säger jag: Jäklar så kul att Ida har kommit igång! Om promenaden å rehab: Vill hellre springa! Men som sagt ingen svettning på en vecka, då får det bli rehab å promenader.

Såhär säger skidspar.se att det ser det ut "hemma", 40 km skidspår och 40 cm snö!!! Även om det bet i kinderna vid dagens promenad här i Karlstad så är det långt ifrån skidförhållanden. Jag hoppas att jobbet flyter på ok under veckan så jag kan jobba hemifrån under mellandagarna! Och åka skidor!!!

Ljusskygg

Traskade omkring i ett mulet Karlstad igår och tittade efter julklappar iklädd ett par vita solglasögon jag hittade för 15 kr på Gengåvan. Ljus är jobbigt efter operationen, i fredags hade jag huvudvärk för jag spänt ansiktet för att inte få in ljus i ögonen. Annars känns det väldigt bra! Igår kom jag på mig med att börja fylla på linsetuiet med vätska, trodde liksom att jag skulle ta ur linserna innan jag la mig...

Nya övningar

Återbesök 1 ICL

For till Örebro idag på eftermiddagen för att kolla att allt stod rätt till efter operationen. Det såg riktigt bra ut, min syn är nu 0.0 och 0.25 :) Jag har fortfarande två blödningar i varje öga, en ovanför iris och en nedanför. De som sitter nedanför har blivit mycket mindre sen igår och de ovanför vet jag inte om jag ser nån skillnad på. Iaf så skulle de vara borta efter högst två veckor. Sen har jag ibland som två liksom streck i nedkanten i synfältet, dessa berodde på att ögat bröt ljuset annorlunda iochmed öppningen ovanför iris. Hjärnan skulle koppla bort dessa efter ca en månad sa läkaren, hur det nu fungerar... Men de stör mig inte så mycket heller.

Annars ser jag hur bra som helst och har inte ont, har jobbat hela dagen idag framför datorn och märker ingen skillnad mot när jag hade linser. Jag är glad!

Rehab

Kom just hem från en kort sväng på gymmet rehabsträning för axeln. Jag får inte bli svettig första veckan efter ögonoperationen så det är bara rehab som gäller nu. Det blir mycket mer seriös pass när jag kör rehab på gymmet. Då går jag igenom hela programmet ordentligt, är jag hemma å kör blir det mer nån övning då och då. Tur jag bara har 3 minuters promenad till gymmet!

Min RAhistoria

Fick en fråga om min historia med RA och kände att det får bli ett helt inlägg.

Det går alldeles utmärkt att bygga muskler och träna med RA, man får bara försöka anpassa träningen till övningar man klarar av. När jag har som ondast är det tex svårt att greppa något med händerna så då är gym svårt. Jag har ibland stora problem med framförallt handlederna och tummarna, som gör att jag knappt kan greppa något, detta är riktigt jobbigt då en av mina stora passioner är paddling.

Jag har aldrig haft problem med kondidtionsidrotter,  cykla, springa och gå funkar utmärkt! Stavgång är en skonsam träning som aktiverar hela kroppen framförallt konditionsmässigt med oxå musklärt. Tänk bara på att jobba med armarna oxå, inte bara "lyfta" staven. Man ska trycka igenom hela armrörelsen med kraft för att få bäst resultat.  Förutsatt att det funkar för handlederna då... Problem med lederna i fötter/knä/höft har jag ingen erfarenhet av men jag tänker att simning borde vara bra! En favorit jag fick när jag hade opererat axeln var löpning i vatten, skonsamt och effektivt!

Från början åt jag metotrexat och något jag inte kommer ihåg namnet på (gul å vit burk). Det jag framförallt upplevde jobbigt var att jag blev så sjukt trött av medicineringen, hade inte ork till något alls! Jag pluggade under denhär tiden och sov riktigt mycket. Efter ett år tog jag bara metothrexate 8 tabletter, fick rätt dåliga levervärden, var trött och gick ner på 6 tabletter som passade mig mycket bättre. Trött var jag fortfarande och hade bitvis väldigt ont i vissa fingrar och handlederna, även nån tå. Kompletterade med kortisonsprutor nån gång i halvåret.  Sådär rullade det på i 6 år tills jag träffade en läkare i ett annat ärende som själv hade Bechterew. Han tyckte att en så aktiv person som jag definitivt skulle medicineras biologiskt och att landstinget tjänade på det i slutändan. Jag hade dessutom i ungefär samma veva bytt landsting till Värmland som medicinerar biologiskt i ganska tidigt stadium. Jag hade trots att jag flyttat valt att ha kvar min gamla läkare i ett annat landsting för jag trivs så bra med han och det gjorde jag inte med de jag träffade i Värmland. Iaf så lyckades jag övertala min läkare att jag skulle få Enbrel, detta var ungefär i januari 2011 och jag hade haft riktigt jobbigt med handlederna. I ett halvår tog jag bara Enbrel och mådde jättebra! Pigg, glad och nästan helt symptomfri! Nu kör jag Metothexat och Enbrel i kombination för det ska visst ge ett långvarigare skydd.

Och jag mår bra!!!

Ögonoperation med ICL

Kl 16.00 idag klev jag in i operationssalen på Capio Medocular i Örebro. En ICL-operation av min närsynthet var inbokad! Jag har tidigare haft rätt dålig syn -7.50 och -6.25, linser har jag haft sen jag var 13 och de har vel egentligen fungerat bra men lite bök är det alltid. Särskilt när man går i olika luftfuktigheter tex sätter sig i bilen efter att ha åkt skidor. Har egentligen drömt om operation sen jag fick linser och nu var det dags!

Det första som hände var att jag fick sätta mig och få lite bedövningsögondroppar och nån annan droppe, samtidigt som sköterskan berättade om operationen. Därefter var det droppe efter droppe och lite lugnande innan jag fick kliva in i operationssalen. Där fick jag lägga mig på en brits och de droppade i ytterligare bedövning innan jag fick ett operationsskynke över det högra ögat. Det var en grön duk med ett "fönser" i, där fönstret var klippte de upp ett hål för ögat. Sedan fick jag en grej i ögat som höll det öppet och fick stirra in i ett starkt ljus, å så började de sätta in linsen. Innan jag fattade vad som hade hänt var det hela klart och samma procedur började på det andra ögat! Det gjorde inte ont alls men det var lite jobbigt att kolla in i det starka ljuset. Det läskigaste var nästan när läkaren klippte upp hålet för ögat i skynket å det var ju inget farligt.

Efter operationen fick jag ett glas vatten och några pepparkakor och klockan 17.00 satt jag i bilen på väg hem igen! Jag såg bra på långt håll direkt men på nära håll tog det några timmar. Jag ser fortfarande en gloria runt allt ljus men annars känns det super! Pupillerna är jättestora och jag har lite blödningar i ögonen men de skulle försvinna om högst 2 veckor. I morgon är det återbesök, rapporterar mer då!

Strandpromenaden

Har varit i Egypten en vecka helt utan träning men med härliga strandpromenader i bikini. :)