helt slut efter 800ringar

Körde 8 st 800ringar med långdistansarna idag, riktig jobbigt var det! Det var kort vila mellan dem oxå så det gjorde ju inte det hela lättare precis... de andra körde lite snabbare än mig och hade en vila på 90 sek och jag ville starta med dem så min vila blev bara 75 sek.... Själva intervallerna låg jag på ca 3,20.

Det var ett jobbigt men riktigt roligt pass!!!

Idag hämtade jag även ut mina Enbrel, har haft slut och råkade beställa hem till fel apotek... Tror det är en av anledningarna till att handleden inte blir bra... Men nu så!

Dubbla pass

Har haft två dagar utan träning så då fick det bli dubbelpass idag! :)

Först simning med fokus på ben, min högerarm är inte sig själv, har ont i både axel, armbåge och framförallt den där fucking handleden som gör skitont :( men simning funkar bra och det blev ett bra pass idag! Hade googlat på ett pass med mycket ben och tiden går 1000 gånger fortare när man har ett pass att köra!

På kvällen blev det cykel, det är nog svårt för många att förstå hur roligt det är att cykla runt, runt, runt på en tvåhundrametersbana men det är hur kul som helst! Jag körde i två block med ett par minuters vila emellan, i blocken höll vi en hastighet på 35-36 km/h.


De två suddfläckarna på bilden är cyklister, min mobil kan inte fokusera på så mycket samtidigt... 

Inomhuscykling!

Var till hallen och cyklade, kändes stor skillnad mot innan jag åkte till Playitas, mycket mer kraft och fart i kroppen! Himlans skoj! Förut när jag cyklat har vi varit max 4 personer som kört intervaller och några till som kört lite lugnare. Idag var vi ett 10-tal som körde hårt vilket jag i början tyckte var lite obehagligt men sen bara roligt! De andra körde på nonstop men jag hoppade av klungan vissa varv och vilade lite sen hoppade jag in igen!

Ett bra och roligt pass blev det! :)