Bäst i veckan?

Detta kunde man läsa i tidningen idag, känns riktigt kul!!! 

Lyktstolpsintervaller

Idag har jag sprungit hem från jobbet och för att inte fastna i min vanliga sega lunk och framförallt för att jag verkligen behöver det så körde jag intervaller. 5 lyktstolpar snabbt och en lyktstolpe sakta, så höll jag på i ca 5 km. Men benen var tunga idag, det var jobbigt att springa. Tur det fanns en skinande vårsol som fick humöret att vara på topp! :) 

Det går bra nu

Det känns jäkligt bra för mig nu! Jag tränar mer strukturerat än jag brukar, har motivation och kroppen å lederna är på min sida. Det är så himla roligt!

Johan å jag har varit i långberget i helgen och åkt skidor, önskar jag hade lite foton från lördagen men det har jag inte. Det var hårda fina spår, klarblå himmel och en strålande sol! Vi körde 10an, jag i form av naturlig intervall med tvist, dvs järnet uppför backarna sen vända och köra en vända till uppför, allt för att vi skulle vara lite mer jämna. :) 

Jag hade lagt på klister på Johans skidor och för första gången någonsin tyckte han att han hade fäste. Själv körde jag med mina helruggade peltonen och kunde kötta allt jag hade uppför utan en tillstymmelse till bakhalt! Fast glidet kanske inte var det bästa... 

Två underbara skiddagar blev det iallafall! Förhoppningsvis inte säsongens sista! 

Stafettvasan

När jag åkte hem från Mora i fredags kunde jag inte sluta le, jag var så lycklig! Vi hade två lag med i Stafettvasan från vårt kontor och redan när vi anmälde oss sa vi att vi skulle göra två så jämna lag som möjligt, inte toppa något lag. Lite avhopp dagarna innan och nya personer på plats och vi hade tillslut inte riktigt koll på allas förmågor men trodde vi hade jämna lag.

Kvällen innan bodde vi hos mina föräldrar, pastaladdade, vallade skidor, snackade taktik och umgicks. Jättetrevligt!

Bengt som körde andra sträckan hade bett om 15 minuters försprång på vår starkaste skidåkare Leif i andra laget. Inhopparen Erik levererade och kom in exakt 15 minuter för Oskar. I Evertsberg när "Mini" och Peter gick ut på tredje sträckan skiljde endast 2 minuter! De hade en jämn kamp och växlade med ungefär samma avstånd och på 4e sträckan gick lag 1 om lag 2, Christian tog ut sig totalt för att inte låta Olof få för lång försprång och spydde sekunden efter han dunkat mig i ryggen! Jag körde som en idiot de första kilometrarna för att komma ikapp Bo och sedan åkte vi tillsammans in i mål. Så vi lyckades, vi fick så jämna lag som möjligt och vi hade jäkligt kul och grym sammanhållning!

Efter målgång samlades vi traditionsenligt på kontoret i Mora där kocken hade fixat gulaschsoppa, tårtor, godis och vi fick ännu mer gemenskap, eftersnack och en helt suverän eftermiddag helt enkelt! Nästa år ska vi ha tre lag! :)