Årskrönika i bilder

Januari

 

 

 

 

 

Året började med en veckas cykling på Playitas, mycket cykling blev det och oftast var det brantare än på bilden :)

Efter hemkomst blev det många hårda intervallpass i hallen.  Månaden summeras med 45h träning varav 70% cykel, 15% löpning och 13% simning och 2% övrigt

 

 

Februari

Långfärdsskridsko på Orsasjöns is. Långfärdsskridsko blev även första etappen av Filipstad Winter Challange som jag ställde upp i och kom på silverplats.

Det kom lite snö till Karlstad och jag kunde åka från husknuten :) Månaden summeras i 20h träning varav 35% längdskidor, 25% löpning, 20% långfärdsskridskor, 5% simning, 5% cykel och 10% övrigt

Mars

Självklart börjar Mars månad med Vasaloppet! För mig blev det endast stafettvasan i år.

På vasaloppssöndagen tog jag ut cykeln för första gången. 6 mil blev det :)

Vänern stoltserade med isar av världsklass. Månadens träningssummering lyder 25 h totalt varav 60% cykling, 12% längdskidor, 12 % löpning, övriga träningsformer är coreboll, långfärdskridsko mm

April

Hundspann på älskade Koppången, inget som hamnar i träningsdagboken men i mitt hjärta!

Friska Karlstad drog igång, bästa kvällsaktiviteten! Både socialt, hjärngympa och träning.

Nu är våren här på riktigt och de stora cykelklungorna börjar synas på vägarna! Månadens träning 24h totalt, 80% cykel, 10% simning och så resten är lite löpning skidor och annat

Maj

Skeerbacken just avklarad! :)

Cykelweekend med Moa på turcyklarna

Mina två första cykelstarter resulterade i 2 segrar! 34h träning fick jag ihop totalt, 80% cykel, 12% simning (tackvare simläger) å så lite löpning och paddling.

Juni

Klubbmästerskap med bästa triathlonklubben!

LYCKA efter målgång på vätternrundan! Vi klarade målet på sub10

Utomhussimning! Juni summerar med 35 h totalt, 80% cykling, 10% löpning, 8% simning å sen 2% annat

Juli

Nykär i karta och kompass ställer jag upp i flera etapper av Minifemdagars

Försöker hitta nya cykelvägar och hälsar på Nils Ferlin

Vilse i pannkakan men hittade fram. 37 timmar står det i träningsdagboken, 70% cykel, 16% löpning, 5% orientering, 4% simning och så lite övrigt. 

Augusti

Först Tällberg Halvmara sen målet för året: IRONMAN grejade det på personbästa och är hur lycklig som helst!

Jag och Carina bredvid Kathrin som får åka till Hawaii!!!!

September

Större delen av September tillbringdes på cykeln i Georgien, en underbar återhämtning! Hann även med ett Lidingölopp :)

Oktober

Fick Johan att köpa cykel och vi hann med några pass i skymningen.

Underbar höstlöpning med I2. 15 timmar träning, 40% cykel, 25% löpning, 15% simning resten gym, coreboll mm

November

Deppig månad, detta pass gjorde mig dock mycket glad!

Tung träningsdag men med goda vänner! Endast 11 timmars träning denna månad....

December

Novemberdeppet gick över i förkylning som knäckte mig, tur jag fick en dag med adrenalin i Velodromen! 

Här ska jag snart lägga till en skidåkningsbild, nu åker jag nämligen till Orsa och firar jul!