Spring i benen!

Har kört mitt första "riktiga" löppass idag sen operationen. Trots att jag var lite tung i benen efter gårdagens simning kändes det bra. Karin och jag hade bestämt tid direkt efter jobbet. Vi tog elljusbanan vid tyr den är en mil men vi skippade sista kilometern. Det var skönt att springa, nu kan jag nog dra igång träningen på riktigt!

Vattendjur

Vatten är mitt element! Jag älskar att vara i vattnet, simma, paddla eller bara plaska runt, I love it!

Har kört mitt första simpass idag, bara ben men det var lite svårt att veta var jag skulle göra av armarna. Jag höll dem runt en kickboard men jag känner av det nu, måste komma på en annan lösning tills nästa gång. 30 minuter körde jag, mest fristilskick men oxå lite bröstkick. Det kändes bra, jag är glad!

Träningsvärk

Körde rätt hård benstyrka i torsdags och det känns i benen idag! Särskilt i vaderna, vaden är nog det värsta stället att ha träningsvärk på. Gör så himla ont å man kan inte gå normalt. Gött att känna att jag gjort nåt iaf! Det var länge sen nu!

Idag blev det en promenad på 1 h, i höstklar luft, sol och klarblå himmel! Fint!

Nytt rehabprogram!

Vinterstudion och lugn löpning

Äntligen är längdsäsongen igång! Läser på nätet att de hade premiär på spåren "hemma" i Orsa igår. Men skidor kan jag inte åka än så det fick bli Vinterstudion och värdscupspremiär längd på teven för mig.

Stack ut på ett lungt och kort löppass mellan damernas och herrarnas. Har inte sprungit sen innan jag opererade mig men det gick riktigt bra! Axeln kändes lite öm i början men sen kände jag inte av den alls! :) Sen blev det rehabträning och även där går det väldigt mycket framåt tycker jag. Blir rörligare och rörligare för var dag!

Trampa vatten

Det luktar klor om mina händer, jag känner mig skönt mör i kroppen. Äntligen! Jag tror jag börjar bli frisk. Johan å jag var å sprang i vattnet idag, jag tog i ordentligt med både ben och armar och det funkade bra. I morrn ska jag försöka ta mig till gymmet!

Tjejhelg

Anna har varit här å hälsat på i helgen, vi som är gamla träningskompisar har denna helg mest ägnat oss åt shopping. Tog en rask långpromenad igår bara, men direkt det kom en uppförsbacke rusar min puls och näsan fylls av snor... Verkar vara en sjukt efterhängsen förkylning detta!

Vattenlöpning

Känner mig fortfarande inte helt 100 från förkylningen men gick ändå idag ner till simhallen och körde lite vattenlöpning. 30 minuter i hyfstat lugnt tempo blev det, skön träningsform!

Hockey och simning

När man är sjuk får man passa på att titta på sport istället! Det är så bra att bo nära hockeyhallen för då är det lätt att få hänga på om någon vän som har säsongskort inte kan gå :) Efter en seg förstaperiod, skärpte de till sig och det blev lite fart på spelet och tillslut vinst för hemmalaget! 

I morse gick vi ner till simhallen och sprang lite i vattnet. Eller jag flöt omkring och manade på Johan att springa :) Jag tror det är en perfekt träningsform för knäopererade Johan och mig oxå sen när jag blivit frisk! 

Idol

Jag är en idol, det finns en tjej som sett upp till mig som hennes stora idol. Det känns rätt mäktigt! Det är från min länge sedan avslutade draghundskörarkarriär. En kompis ringde just och berättade att hon träffat en tjej som hade sett upp till mig sen hon var liten parvel som stapplade fram på skidorna och nu har tjejen många ädla medaljer. Riktigt häftigt! :)

Deckad

Så här förkyld har jag inte varit sen jag var barn tror jag. Är helt matt, orkar ingenting, öronen håller på att sprängas, halsen svider varje gång jag sväljer och nätterna är en pina. Då hostar jag och hostar tills det känns som lungorna ska hänga med ut. Och ja, jag tycker synd om mig själv!