Utegym på G

För att jag ska kunna träna behöver jag närhet till träningen tidigare har det betytt, ut å springa men nu är min filosofi att köra mer styrka än kondition. Tror lederna mår bättre av det långsiktigt.

Så vad gör jag då, förutom att ha lite vikter hemma? Vi bor ju ca 30 minuters bilresa från närmsta gym... Jo men då bygger vi ett utegym såklart! Det kommer att bli så bra jag är helt exalterad av det! Önskar att det kunde vara klart nu på sekunden! Å önskar att jag kunde bygga allt själv utan att vänta på hjälp av mannen så det gick lite fortare... Men när han väl hjälper till ja då händer de grejer! 

To be continued... :) 

Viktnedgång

Jag har gått ner nästan 5 kg sen jag stod på vågen sist, de allra flesta skulle jubla över detta, jag gråter...

Jag är 181 cm lång och jag vill ligga mellan ca 69-72 kg, i morse stod vågen på 66 kg :(

Det var precis samma när jag ammade Eira, jag klarar lixom inte att hålla vikten uppe och jag äter nog inte som jag borde heller.... Barnen har runda goa lår iaf.... :)

Mitt problem är mellanmålen tror jag. Det är få som äter lika stor portion som mig till middag men därimellan kan det nog bli lite för dåligt näringsintag... Nu försöker jag få till dedär och standarden jag funderar på är:

Frukost: Soppa eller rester från middagen
Mellanmål: Grön drink med växter från egna trädgården plus en avocado för fettets skull innehåller även 1 dl benbuljong
Lunch: Rester från middagen
Mellanmål: Denhär är svår.... eftersom jag oftast är på språng men kanske en burk makrill i olja eller om jag gör i ordning en smoothie å har med.
Middag: Så stor och varierad portion som möjligt
Kvällsmål: brukar jag inte ta men kanske måste börja, en kopp benbuljong kanske

Barfota

Jag har knappt använt skor på hela sommaren på grund av bursiten i hälen, å det är helt otroligt vad man vänjer sig, nu kan jag gå obehindrat på nästan varenda grusväg :) Men igår så fick jag hem ett par skor nu med mjuk hälkappa och skulle testa dem och högerfot passar ju perfekt men vänster det är liksom för liten... kolla bilden så ser ni varför.... Jäkla skitsjukdom!

OBS jag spänner fötterna så det ska synas bättre :)