Spontankörde Metsorundan å det var första gången räcercykeln fick komma ut i år! Men nu blir det fler gånger det är klart! Finns det nå härligare än att susa fram på en väg i solskenet, nej det är nog svårslaget och dessutom får man både träning och se nya platser!
Ja men Metsorundan var det ja, jag körde 70 km, hade lite svårt att hitta en bra klunga i början men sen kom det ifatt några, dock var det en rätt stökig klunga med svårt att få ett jämt tempo och lite vingel. Strunt samma det gick fort och vinden försvann! Tyvärr orkade jag inte hänga med dem i de sista backarna utan fick köra en del på slutet själv oxå, när det kom några ifatt orkade jag inte hjälpa till å dra utan låg bara och tjuvade lite. En riktigt trevlig bana var det! Lite småkuperad framförallt mot slutet, snittade en hastighet på ca 31 km/h.
lördag 26 maj 2012
torsdag 24 maj 2012
Stavgång
Lars och jag gick stavgång på lunchen igår å idag har jag världens träningsverk i ryggen av alla ställen! Jag tar nog i med hela ryggen när jag jobbar med stavarna. Vi gick 5 kilometarn på Sisu, fint värre!
söndag 20 maj 2012
En cykeltur runt Vänern
Torsdag
Valde att förlägga cykelturen motsols och lämnade hemmet på torsdagförmiddagen. Första biten ner till Grums flöt på finfint, dessa vägar kunde jag ju utan och innan och behövde inte fundera. Efter grums tog jag höll jag sjösidan om vägen ner mot Liljedal och värmlandsbro, en mycket vacker sträcka speciellt Liljedal gillade jag. Vid värmlandsbro tog jag norgesidan om vägen en sväng ut på turens första grusväg. I Säffel stannade jag på McDonals och testade deras veggo Wrap, inte alls så god som det låter på reklamen... Hela vägen ner till Åmål var jag riktigt imponerad av att det gick så smidigt att kryssa sig fram utan att behöva vara på 45:alls. Efter Åmål körde följde jag Sverigeleden eller om det var Dalslandsleden, tältet slog jag upp vid sjön Ånimen.
Fredag.
Vaknade av ljudet av en älg (?) som gjorde sin morgontoalett, härliga svenska natur! Packade ihop alla grejer och drog iväg i strålande solsken! Följde den vackert slingrande grusvägen längs sjön Ånimen, sen började jag nosa problem 45an och vajerräcken... Men först en vacker sträckning vid Köpmannebro, vatten, slingriga vägar, fina hus! Men så... 45an var det, inte lång sträcka men vajerräcken, usch jag gillade inte alls! Som tur var lyckades jag helt undvika långtradare! Vid Mellerud gick det att åka av på småvägar, körde ner mot Grinstad, Gestad å ...stad, dålig fantasi på namn :) Här fick jag känna på motvind, shit alltså! Trampade och trampade och kom ingenstans! Och orosmålnet 45 närmade sig igen men sån tur jag hade! Såg dalslandsledsskylten igen, den bar av rätt in i skogen! Ut på ett elljusspår typ och den tog mig ända till Vänersborg. Här blev det pizza och en sån där mjuk gelgrej till sadeln, baken hade nämligen börjat ömma nåt så in i 17...
Hade tänkt att bara cykla en kort bit efter maten men jag hade sån medvind så det var så himla roligt! Så vinden bar mig fram på små trevliga vägar Ås, Såtenäs, Örslösa stod det på skyltarna och vips var jag i Lidköping! Här började det visa sig röda skyltar med en cykel på, very nice, jag tog den mot Källby och just efter det stannade jag och slog upp tältet. I världens fästingparadis visade det sig men jag klarade mig från bett.
Lördag
Fortsatte på efter de förnämliga skyltarna som tydligen fanns mellan Lidköping och Mariestad. I Mariestad stannade jag på kafe och unnade mig två bullar och en kopp te på en uteservering. Sol och glada människor! Därefter tog jag strandvägen mot ett motionscenter som jag glömt namnet på och sedan vidare mot Hassle innan jag fick bege mig ut på den mer trafikerade 26:an. Stannade vid Göta Kanal och gjorde mig lite mat sen körde jag 26an hela vägen upp till Nybble där det gick att vika av på småvägar igen. Hade inte hunnit långt förrns värsta norrmannen kom ikapp, 70 år var han, pratsam å snabb! Blir obemärkt så att man ökar på tempot när man är med nån som är snabbare. Pust... Hela vägen till Kristinehamn peppade han upp mitt tempo. Sedan fick jag ta det lugnt i mitt eget tempo, körde gamla e18 till ölme där Johan mötte upp. Sen cyklade han med mig till Väse där cykeln fick en dags rast innan sista välkända biten till Karlstad!
Slutsats: Detta var mer snabbcykling på en seg cykel än en stanna å kolla på fina ställen tur men jag han se mycket vackra ställen ändå! Lärdom, ta med solskydd och använd det även om vädret är blåsigt och kallt, solens strålar tar sig tydligen fram ändå... Mina händer är totalt sönderbrända! Svullna och knallröda på ovansidan. Fundera på vad att göra med tältet, blev himlans mycket kondens. Nästa gång, stanna och turista mer!
Valde att förlägga cykelturen motsols och lämnade hemmet på torsdagförmiddagen. Första biten ner till Grums flöt på finfint, dessa vägar kunde jag ju utan och innan och behövde inte fundera. Efter grums tog jag höll jag sjösidan om vägen ner mot Liljedal och värmlandsbro, en mycket vacker sträcka speciellt Liljedal gillade jag. Vid värmlandsbro tog jag norgesidan om vägen en sväng ut på turens första grusväg. I Säffel stannade jag på McDonals och testade deras veggo Wrap, inte alls så god som det låter på reklamen... Hela vägen ner till Åmål var jag riktigt imponerad av att det gick så smidigt att kryssa sig fram utan att behöva vara på 45:alls. Efter Åmål körde följde jag Sverigeleden eller om det var Dalslandsleden, tältet slog jag upp vid sjön Ånimen.
Fredag.
Vaknade av ljudet av en älg (?) som gjorde sin morgontoalett, härliga svenska natur! Packade ihop alla grejer och drog iväg i strålande solsken! Följde den vackert slingrande grusvägen längs sjön Ånimen, sen började jag nosa problem 45an och vajerräcken... Men först en vacker sträckning vid Köpmannebro, vatten, slingriga vägar, fina hus! Men så... 45an var det, inte lång sträcka men vajerräcken, usch jag gillade inte alls! Som tur var lyckades jag helt undvika långtradare! Vid Mellerud gick det att åka av på småvägar, körde ner mot Grinstad, Gestad å ...stad, dålig fantasi på namn :) Här fick jag känna på motvind, shit alltså! Trampade och trampade och kom ingenstans! Och orosmålnet 45 närmade sig igen men sån tur jag hade! Såg dalslandsledsskylten igen, den bar av rätt in i skogen! Ut på ett elljusspår typ och den tog mig ända till Vänersborg. Här blev det pizza och en sån där mjuk gelgrej till sadeln, baken hade nämligen börjat ömma nåt så in i 17...
Hade tänkt att bara cykla en kort bit efter maten men jag hade sån medvind så det var så himla roligt! Så vinden bar mig fram på små trevliga vägar Ås, Såtenäs, Örslösa stod det på skyltarna och vips var jag i Lidköping! Här började det visa sig röda skyltar med en cykel på, very nice, jag tog den mot Källby och just efter det stannade jag och slog upp tältet. I världens fästingparadis visade det sig men jag klarade mig från bett.
Lördag
Fortsatte på efter de förnämliga skyltarna som tydligen fanns mellan Lidköping och Mariestad. I Mariestad stannade jag på kafe och unnade mig två bullar och en kopp te på en uteservering. Sol och glada människor! Därefter tog jag strandvägen mot ett motionscenter som jag glömt namnet på och sedan vidare mot Hassle innan jag fick bege mig ut på den mer trafikerade 26:an. Stannade vid Göta Kanal och gjorde mig lite mat sen körde jag 26an hela vägen upp till Nybble där det gick att vika av på småvägar igen. Hade inte hunnit långt förrns värsta norrmannen kom ikapp, 70 år var han, pratsam å snabb! Blir obemärkt så att man ökar på tempot när man är med nån som är snabbare. Pust... Hela vägen till Kristinehamn peppade han upp mitt tempo. Sedan fick jag ta det lugnt i mitt eget tempo, körde gamla e18 till ölme där Johan mötte upp. Sen cyklade han med mig till Väse där cykeln fick en dags rast innan sista välkända biten till Karlstad!
Slutsats: Detta var mer snabbcykling på en seg cykel än en stanna å kolla på fina ställen tur men jag han se mycket vackra ställen ändå! Lärdom, ta med solskydd och använd det även om vädret är blåsigt och kallt, solens strålar tar sig tydligen fram ändå... Mina händer är totalt sönderbrända! Svullna och knallröda på ovansidan. Fundera på vad att göra med tältet, blev himlans mycket kondens. Nästa gång, stanna och turista mer!
lördag 12 maj 2012
Stavgång i backe
Körde ett stavgångsintervaller med Carro på eftermiddagen. Gött att få känna lite syra i musklerna och brand i lungorna! 6 vändor blev det.
fredag 11 maj 2012
Myrklafs
Har varit i Säfsen på kurs, skoj att passa på att träna på nytt ställe! Så en timme skulle jag hinna vara ute innan middagen. Drog iväg på en vad jag förstod på skyltarna vandringsled, och det blev blötare och blötare... Jag var antagligen ute på ett vintervandringspår. Ren myrlöpning, ibland var jag ner å blötte knäskålarna, snacka om bra träning! Sen höll jag på att missa middagen oxå för att jag sprang fel... :)
måndag 7 maj 2012
Kort sväng på cykeln
Var ute en sväng med "nya" cykeln, är så stolt över den! Hoppas sen bara att cykelmekanikern har lika stark tro på den som jag! Jag har fått alla växlarna att funka, bromsarna bromsar å den glänser! :) är ett hjul som dunkar bara, antar att det är lite vint?
Blev bara en kort sväng då jag var för dåligt klädd, såg ju så varmt å fint ut inifrån men vinden, den var riktigt kylig!
Blev bara en kort sväng då jag var för dåligt klädd, såg ju så varmt å fint ut inifrån men vinden, den var riktigt kylig!
söndag 6 maj 2012
Friska Karlstad
Vilken otroligt bra ide! 100 st orienteringskontroller med fyra olika svårighetsgrader som sitter spritt i karlstadskogarna och för all del mitt i stan. Kartan tillhandahålls gratis och det har blivit en succé! Jag tog årets första 10 kontroller idag och det som är nästan bäst är att alla är så himla glada och trevliga i skogen. Jag brukar alltid förundras över att folk som springer aldrig hejar på varandra utan stirrar rakt framför sig med sladdar ur öronen. När man letar kontroller är det som vi alla har fått en helt ny gemenskap, man hejjar å frågar glatt om man hittat några kontroller. Många träffar man på oxå, allt från den ensamma pensionären, till den unga tjejen eller hela familjen som är ute tillsammans.
Det är ett nytt sätt att umgås på and I like it!
Det är ett nytt sätt att umgås på and I like it!
torsdag 3 maj 2012
Lunchträning
Vad som för mig var menat en lugn promenad runt kvarteret övergick till en rask stavgångstur på ett kuperat elljusspår. Slängde ut frågan om en lunchpromenad till en kollega och han blev eld och lågor, tog fram sina skidgångsstavar och stod i givakt. Vi gick 5an på elljusspåret i ett tempo jag aldrig promenerat i förut! Hade allvarliga problem att hänga med! :) Detta måste göras fler gånger!
När jag kom hem, tog jag fivefingersarna och spran en lugn tur på 20 minuter. Jag måste hela tiden intala mig, ja det är ok att bara träna i 20 minuter, det är bättre än inget!
När jag kom hem, tog jag fivefingersarna och spran en lugn tur på 20 minuter. Jag måste hela tiden intala mig, ja det är ok att bara träna i 20 minuter, det är bättre än inget!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)